Smoothie
Smoothies kan hurtigt tilberedes i blenderen med en lang række friske frugter
og grøntsager og lækre juicer. Det er kun fantasien og din personlige smag,
der sætter grænser. Prøv f.eks. en grøn smoothie:
Ingredienser til 2 portioner
1 banan
1 æble eller mango
1 håndfuld frisk spinat eller bladbedeblade
1/2 tsk. olie
100 ml æblejuice
100 ml vand
Tilberedning
Skær frugten i mindre stykker og hak grøntsagsbladene groft.
♦
Hæld alle ingredienserne i blenderen 5, og blend dem på trin 3 eller 4
♦
til den ønskede konsistens.
Maks. påfyldningsmængde: 1 l
Milkshake
Ingredienser til 2 portioner
250 ml mælk
1 banan eller 100 g jordbær/hindbær/blåbær
1–2 isterninger eller 1 kugle vaniljeis
Tilberedning
Skær frugten i mindre stykker og kom den i blenderen 5 sammen med
♦
de øvrige ingredienser.
Sæt blenderen på trin 3 eller 4 og blend, indtil der er opnået en cremet
♦
konsistens.
Servér straks.
♦
Maks. påfyldningsmængde: 1 l
│
■
314
DK
SKM 550 B3