Lanaform Back & Abs Manual De Instrucciones página 74

11° dia
ALMOÇO 11
- 80 g de queijo camembert
- 50 g de salada de erva-benta
- 1 colher de sopa de sumo de limão ou de vinagre
balsâmico
- 1 fatia de pão torrado (40 g) + 10 g minarina
JANTAR 11
- 125 g de lombo de porco magro grelhado (ou
salteado na frigideira sem gordura)
- 125 g de batatas cozidas ao vapor
- 250 g de brócolos cozidos ao vapor
- 1 colher de café de azeite
- 1 banana pequena (100 g)
13° dia
ALMOÇO 13
- Sanduíche composta de pão integral (70 g), 150
g de camarão do rio, 1 colher de café de manteiga
aligeirada
- 50 g de salada de alface
- 1 colher de sopa de sumo de limão ou de vinagre
balsâmico
JANTAR 13
- 125 g de bife de vaca grelhado (ou salteado na
frigideira sem gordura)
- 250 g de couve (flor ou outra)
- 125 g de batatas cozidas ao vapor
- 1 clementina (80 g)
GARANTIA LIMITADA:
A Lanaform® garante este produto contra todos os vícios de origem e de fabrico. A presente garantia é válida durante o
PO
prazo de dois anos contados a partir da data de aquisição, ressalvados os casos seguintes. A Lanaform® não garante os
elásticos do Back & Abs.
A presente garantia aplicável a um produto da Lanaform® não cobre os danos resultantes de uma utilização imprópria ou
abusiva, de um acidente, da instalação de um acessório não autorizado, de uma modificação do produto ou de qualquer
outra causa independente da vontade da Lanaform®.
A Lanaform® não se responsabiliza por qualquer tipo de danos imprevisíveis, consecutivos ou especiais. Todas as garantias
dos produtos limitam-se à duração total de dois anos a contar da data de aquisição. A partir do momento da recepção
de um aparelho defeituoso sob garantia, a Lanaform® reparará ou, se necessário, substituirá o Back & Abs e procederá ao
seu envio, com todas as despesas incluídas. A garantia exerce-se exclusivamente por intermédio do Serviço de Assistência
da Lanaform®. O conserto deste aparelho por qualquer pessoa alheia ao Serviço de Assistência da Lanaform® implica a
anulação da presente garantia.
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12° dia
ALMOÇO 12
- 2 fatias de pão integral (80 g) + 10 g de minarina
- 150 g de fiambre magro
- 100 g de aipo vermelho
JANTAR 12
- 125 g de bife de vaca grelhado (ou salteado na frigideira
sem gordura)
- 200 g de salada de feijão verde cozido ao vapor
- 40 g de arroz integral
- 1 colher de café de azeite
14° dia
ALMOÇO 14
- Omeleta de ervas aromáticas frescas
- Salada de feijão verde cozido ao vapor
- 1 colher de sopa de sumo de limão ou de vinagre balsâmico
JANTAR 14
- Codorniz grelhada (ou assada no forno sem gordura)
- 250 g de funcho cozido ao vapor
- 125 g de batatas cozidas ao vapor
- 1 clementina (80 g)