Lanaform Back & Abs Manual De Instrucciones página 14

FR
FIG.7 : Attachez la bande élastique (8) à la pièce
principale (1).
FIG.9 : Insérez le coussin (6) à la pièce principale (1).
ENTRETIEN :
N'utilisez pas de solvants, de benzène et d'agents nettoyants en spray.
Veillez également à prendre soin des élastiques et à vérifier avant toute utilisation leur état et leur solidité.
Rangement : Placez l'appareil dans un endroit sûr, sec et hors de portée des enfants.
CONSEILS RELATIFS À L'ÉLIMINATION DES DÉCHETS
• L' e mballage est entièrement composé de matériaux sans danger pour l' e nvironnement qui peuvent être déposés auprès
du centre de tri de votre municipalité pour être utilisés comme matières secondaires. Le carton peut être placé dans un
bac de collecte papier. Les films d' e mballage doivent être remis au centre de tri et de recyclage de votre municipalité.
• Lorsque vous ne vous servez plus de l'appareil, éliminez-le de manière respectueuse de l' e nvironnement et
conformément aux directives légales.
EXERCICES AVEC LE BACK & ABS :
Pour chaque exercice, vous travaillerez différents muscles d'une manière différente et à chaque fois dans une position
confortable.
Au début, nous vous conseillons d'utiliser le Back & Abs 10 minutes par jour (soit 3 séances de 15 mouvements pour
chacun des 5 exercices décrits ci-dessous), pendant les 4 premières semaines. Faites une pause d'une à deux minutes
entre chaque séance.
Au bout de ces 4 semaines, non seulement vous obtiendrez déjà d' e xcellents résultats, mais vos muscles seront également
bien entraînés. Vous pourrez alors passer à un rythme de 3 séances de 10 minutes par jour.
14
FIG.8 : Attachez la pince ressort (3) à la pièce
principale (1).
FIG.10 : Assemblage terminé.