Lanaform Back & Abs Manual De Instrucciones página 22

DU
FIG.7 : De elastische riem (8) bevestigen op het
hoofdonderdeel (1).
FIG.9 : Het kussen (6) aanbrengen op het
hoofdonderdeel (1).
ONDERHOUD :
Geen oplosmiddelen, benzeen en schoonmaakmiddelen in sprayvorm gebruiken.
U moet ook de elastieken verzorgen en vóór elk gebruik hun toestand en stevigheid controleren.
Opbergen : Zet het toestel op een veilige en droge plaats buiten het bereik van kinderen.
RAAD VOOR DE VERWIJDERING VAN AFVAL
• De verpakking bestaat volledig uit materialen die ongevaarlijk zijn voor het milieu en die u kan inleveren in de
sorteercentra van uw gemeente om gerecycled te worden. Het karton kan u in de ophaalbak voor papier deponeren. De
verpakkingfolie moet u bij het sorteer- en recyclagecentrum van uw gemeente inleveren.
• Wanneer u het toestel niet meer gebruikt, verwijder het dan op de meest milieuvriendelijke wijze en in naleving met de
geldende wettelijke richtlijnen.
OEFENINGEN MET DE BACK & ABS :
Bij elke oefening bewerkt u verschillende spieren op een verschillende wijze, maar telkens in een comfortabele houding.
In het begin raden we u aan om de Back & Abs 10 minuten per dag (of 3 sessies van 15 bewegingen voor elk van de
5 hieronder beschreven oefeningen) gedurende 4 weken te gebruiken. Las tussen elke sessie een pauze van één tot
twee minuten in. Na deze 4 weken zal u reeds uitstekende resultaten geboekt hebben, en zullen uw spieren reeds goed
getraind zijn.
U kan dan overschakelen naar een ritme van 3 sessies van 10 minuten per dag.
22
FIG.8 : De veerklem (3) bevestigen op het
hoofdonderdeel (1).
FIG.10 : De montage is voltooid.