Lanaform Back & Abs Manual De Instrucciones página 62

FIG.7 : Kiinnitä kuminauha (8) pääkappaleeseen (1).
FIG.9 : Paina tyyny (6) pääkappaleeseen (1).
HUOLTO :
Älä käytä liuottimia, bensiiniä tai suihkutettavia puhdistusaineita.
Pidä huolta kuminauhoista ja varmista niiden kunto ja kiinteys ennen minkäänlaista käyttöä.
Säilöönpano : Säilytä laitetta turvallisessa, kuivassa paikassa poissa lasten ulottuvilta.
FI
JÄTTEIDEN POISTAMISEEN LIITTYVIÄ NEUVOJA
• Koko pakkaus koostuu ympäristölle vaarattomista aineista, jotka voi viedä kunnalliseen jätteiden lajittelukeskukseen
uusiokäyttöä varten. Pahvilaatikon voi laittaa paperinkeräysastiaan. Pakkauskelmut voi viedä kuntasi lajittelu- ja
kierrätyskeskukseen.
• Sitten kun et enää käytä laitetta, poista se ympäristöä kunnioittavalla tavalla ja voimassaolevien säännösten mukaisesti.
BACK & ABSILLÄ TEHTÄVIÄ HARJOITUSLIIKKEITÄ :
Kaikilla harjoitusliikkeillä teet työtä eri lihaksilla eri tavalla ja aina mukavassa asennossa.
Aluksi 4 viikon aikana neuvomme sinua käyttämään le Back & Abs 10 minuuttia päivässä (eli 3 sarjaa, joissa teet 15
kertaa jokaisen alla kuvatuista viidestä harjoituksesta). Pidä parin minuutin tauko jokaisen liikesarjakerran välissä.
4 viikon kuluttua, et ole ainoastaan saavuttanut loistavia tuloksia, vaan lihaksesi ovat jo myös hyvin harjoitetut. Voit siis
siirtyä kolmeen tällaiseen kymmenen minuutin harjoitussarjaan päivässä.
62
FIG.8 : Kiinnitä jousinipistin (3) pääkappaleeseen (1).
FIG.10 : laite valmiiksikoottuna.