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Guía del usuario de Extensión de gemelos
sentado
La máquina Extensión de gemelos sentado está pensada para los músculos
que intervienen en la elevación del talón en todos los movimientos cotidianos
y en actividades deportivas. Entre las muchas funciones básicas de estos
músculos está la de impulsar el movimiento a la hora de saltar, correr y subir
escaleras.
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Apoye el pulpejo de los pies en el reposapiés.
Ajuste el asiento de manera que las rodillas queden ligeramente
dobladas.
Manual de usuario de la Línea Selectorized de Discovery: Especificaciones y uso del producto
Acción
Agarre los dos mangos.
Extienda los pies con un movimiento controlado.
Deténgase cuando tenga las piernas totalmente estiradas.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos de entrenamiento
Para trabajar solo un lado, mantenga los dos pies sobre el reposapiés
pero estire solo uno para empujar.
Especificaciones
Dimensiones del equipo
135 cm x 112 cm x 150 cm
(53" x 44" x 59") (L. x An. x Al.)
Área de trabajo
165 cm x 137 cm (65" x 54") (L. x An.)
Columna de pesas
182 kg (400 lb)
Peso del equipo
325 kg (716 lb)
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Capítulos
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