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Guía del usuario de Prensa de pecho
convergente
La máquina Prensa de pecho convergente entrena los músculos que
intervienen en los movimientos de empuje del tren superior, incluidos los
músculos pectorales y los tríceps. Fortaleciendo estos músculos, los usuarios
pueden ser más eficientes en deportes como la natación o el fútbol americano,
y en actividades cotidianas como levantarse del suelo o abrir una puerta.
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Ajuste el asiento para que los mangos queden alineados con la parte
central del pecho.
Tire hacia abajo del ajuste del mango para fijar una posición inicial
adecuada, de manera que los codos presenten aproximadamente un
ángulo de 90 grados.
Manual de usuario de la Línea Selectorized de Discovery: Especificaciones y uso del producto
Acción
Extienda los brazos con un movimiento controlado.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos de entrenamiento
Evite bloquear los codos en la parte más excéntrica del movimiento.
Ponga sus músculos a prueba con movimientos bilaterales, unilaterales o
de brazos alternos.
Seleccione una posición inicial que le resulte cómoda para la articulación
del hombro.
Especificaciones
Dimensiones del equipo
127 cm x 160 cm x 186 cm
(50" x 63" x 73") (L. x An. x Al.)
Área de trabajo
127 cm x 178 cm (50" x 70") (L. x An.)
Columna de pesas
109 kg (240 lb)
Peso del equipo
278 kg (612 lb)
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Capítulos
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