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Guía del usuario de Extensión de piernas
La máquina Extensión de piernas aísla los cuádriceps, un grupo de músculos
que interviene principalmente en los movimientos de extensión de la rodilla.
Los cuádriceps dirigen movimientos cotidianos como caminar, correr y
ponerse de pie, por mencionar solo unos ejemplos.
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Alinee las rodillas con el pivote mediante el ajuste de la almohadilla
del respaldo.
Ajuste la almohadilla del rodillo por encima del tobillo en una
posición que le resulte cómoda.
Coloque el brazo móvil en la posición de inicio deseada.
Manual de usuario de la Línea Selectorized de Discovery: Especificaciones y uso del producto
Acción
Agarre los dos mangos.
Extienda las piernas con un movimiento controlado.
Deténgase cuando tenga las piernas totalmente estiradas.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos de entrenamiento
Evite bloquear las rodillas en el momento de mayor estiramiento.
Mantenga el contacto con la almohadilla del respaldo durante todo el
movimiento.
Especificaciones
Dimensiones del equipo
135 cm x 125 cm x 150 cm
(53" x 49" x 59") (L. x An. x Al.)
Área de trabajo
168 cm x 127 cm (66" x 50") (L. x An.)
Columna de pesas
109 kg (240 lb)
Peso del equipo
261 kg (575 lb)
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Capítulos
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