Guía Del Usuario De Remo Sentado - Precor Discovery Selectorized Serie Manual Del Propietário

Guía del usuario de Remo sentado
El Remo sentado trabaja los músculos que intervienen en los movimientos de
tracción del tren superior, incluidos los dorsales, los trapecios, los bíceps, los
deltoides y los romboides. Este ejercicio no solo le ayudará a desarrollar una
espalda fuerte, sino también a adoptar una buena postura. Durante este
ejercicio, la almohadilla para el pecho permite a los usuarios estabilizar y aislar
correctamente estos músculos para desarrollar la fuerza de manera enfocada
a la función de apoyo.
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Ajuste el asiento para que la almohadilla del pecho le quede
ligeramente por debajo de los hombros.
Manual de usuario de la Línea Selectorized de Discovery: Especificaciones y uso del producto
Acción
 Agarre los dos mangos.
 Antes de iniciar el movimiento, doble ligeramente los codos.
 Tire de los mangos hacia usted con un movimiento controlado.
 Vuelva lentamente a la posición inicial, manteniendo una ligera flexión en
el codo entre cada repetición.
Consejos de entrenamiento
 Mantenga la cabeza en posición neutral y el pecho firmemente apoyado
contra la almohadilla del pecho.
 Evite elevar los hombros durante la realización del movimiento.
Especificaciones
Dimensiones del equipo
130 cm x 125 cm x 150 cm
(51" x 49" x 59") (L. x An. x Al.)
Área de trabajo
132 cm x 150 cm (52" x 59") (L. x An.)
Columna de pesas
108 kg (240 lb)
Peso del equipo
230 kg (508 lb)
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