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Guía del usuario de Press de pecho
La máquina Press de pecho entrena los músculos que intervienen en los
movimientos de empuje del tren superior, incluidos los músculos pectorales y
los tríceps. Fortaleciendo estos músculos, los usuarios pueden ser más
eficientes en deportes como la natación o el fútbol americano, y en actividades
cotidianas como levantarse del suelo o abrir una puerta.
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Ajuste el asiento para que los mangos queden alineados con la parte
central del pecho.
Presione la barra de apoyo para pies con el fin de echar los mangos
hacia delante y encontrar una posición inicial cómoda.
Agarre los dos mangos y suelte lentamente la barra de apoyo para
pies. Apoye los pies firmemente en el suelo.
Manual de usuario de la Línea Selectorized de Discovery: Especificaciones y uso del producto
Acción
Extienda los brazos con un movimiento controlado.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
Utilice la barra de apoyo para pies con el fin de volver a colocar los
mangos en la posición de reposo.
Consejos de entrenamiento
Evite bloquear los codos.
Para variar la rutina de entrenamiento, pruebe con las dos posiciones de
empuñadura.
Especificaciones
Dimensiones del equipo
147 cm x 150 cm x 150 cm
(58" x 59" x 59") (L. x An. x Al.)
Área de trabajo
163 cm x 150 cm (64" x 59") (L. x An.)
Columna de pesas
109 kg (240 lb)
Peso del equipo
240 kg (530 lb)
7
Capítulos
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