Tabla De Contenido - Garmin FORERUNNER 45 Manual Del Usuario

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Tabla de contenido
Contenido
Introducción.................................................................... 1
Descripción general del dispositivo ............................................ 1
Iconos de estado ........................................................................ 1
Vincular tu smartphone con el dispositivo .................................. 1
Consultar el menú de controles .................................................. 1
Entrenamiento................................................................ 1
Salir a correr ............................................................................... 1
Iniciar una actividad .................................................................... 2
Consejos para registrar las actividades ................................. 2
Detener una actividad ................................................................. 2
Sesiones de entrenamiento ........................................................ 2
Acerca del calendario de entrenamiento ............................... 3
Planes de entrenamiento adaptables .................................... 3
Sesiones de entrenamiento por intervalos ............................ 3
Usar los intervalos de carrera y caminar .................................... 4
Entrenar en interiores ................................................................. 4
Calibrar la distancia de la cinta .............................................. 4
Récords personales .................................................................... 4
Visualizar tus récords personales .......................................... 4
Restablecer un récord personal ............................................. 4
Eliminar un récord personal ................................................... 4
Eliminar todos los récords personales ................................... 4
Monitor de actividad...................................................... 4
Objetivo automático .................................................................... 5
Usar la alerta de inactividad ....................................................... 5
Activar la alerta de inactividad ............................................... 5
Eventos de Garmin Move IQ™ ................................................... 5
Minutos de intensidad ................................................................. 5
Obtener minutos de intensidad .............................................. 5
Monitor del sueño ....................................................................... 5
Usar el modo No molestar ..................................................... 5
Funciones inteligentes.................................................. 5
Funciones de conectividad Bluetooth ......................................... 5
Widgets ....................................................................................... 6
Visualizar widgets .................................................................. 6
Localizar un dispositivo móvil perdido ........................................ 6
conectado ................................................................................... 6
Activar notificaciones Bluetooth .................................................. 7
Visualizar las notificaciones ................................................... 7
Gestionar las notificaciones ................................................... 7
smartphone ............................................................................ 7
Sincronizar actividades ............................................................... 7
Funciones de seguimiento y seguridad ...................................... 7
Añadir contactos de emergencia ........................................... 7
Solicitar asistencia ................................................................. 8
Funciones de frecuencia cardiaca................................ 8
Frecuencia cardiaca a través de la muñeca ............................... 8
Usar el dispositivo .................................................................. 8
cardiaca ................................................................................. 8
Visualizar el widget de frecuencia cardiaca ........................... 8
Garmin ................................................................................... 8
Contenido
muñeca .................................................................................. 9
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca .............................. 9
Objetivos de entrenamiento ................................................... 9
cardiaca ................................................................................. 9
Configurar tu frecuencia cardiaca máxima ............................ 9
cardiaca máxima .................................................................... 9
Acerca de la estimación del VO2 máximo ........................... 10
Usar el widget de nivel de estrés ......................................... 10
Body Battery ............................................................................. 10
Visualizar el widget Body Battery ......................................... 10
precisos ................................................................................ 11
Historial......................................................................... 11
Visualizar el historial ................................................................. 11
Borrar el historial ....................................................................... 11
Visualizar los datos totales ....................................................... 11
Gestión de datos .......................................................................11
Borrar archivos ..................................................................... 11
Desconectar el cable USB ................................................... 11
Garmin Connect ........................................................................ 11
Usar Garmin Connect en tu ordenador ................................ 12
Sensores ANT+ ............................................................. 12
Vincular los sensores ANT+ ..................................................... 12
Podómetro ................................................................................ 12
Usar un podómetro durante una carrera ............................. 12
Calibración del podómetro ................................................... 12
bicicleta ..................................................................................... 13
Personalización del dispositivo.................................. 13
Configurar el perfil del usuario .................................................. 13
Opciones de actividad .............................................................. 13
Personalizar tus opciones de actividad ............................... 13
Cambio de las actividades mostradas ................................. 13
Personalizar los campos de datos ....................................... 13
Personalizar el bucle de widgets .............................................. 13
Alertas ....................................................................................... 14
Configurar una alerta periódica ........................................... 14
Configurar alertas de frecuencia cardiaca ........................... 14
Marcar vueltas por distancia ..................................................... 14
Activar el botón de vuelta ......................................................... 14
Utilizar la función Auto Pause® ................................................ 14
Cambiar la configuración del GPS ........................................... 14
GPS y otros sistemas de satélite ......................................... 14
Configurar el monitor de actividad ............................................ 14
Desactivar el monitor de actividad ....................................... 15
Configuración de la pantalla para el reloj ................................. 15
Personalizar la pantalla del reloj .......................................... 15
Configurar el sistema ................................................................ 15
Configurar la hora ................................................................ 15
Husos horarios ..................................................................... 15
Configurar los sonidos del dispositivo ................................. 15
Visualizar el ritmo o la velocidad .......................................... 15
Cambiar las unidades de medida ........................................ 15
Reloj ..........................................................................................16
Configurar la hora manualmente ......................................... 16
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