Tabla de contenido
Si has creado un objetivo de entrenamiento rápido basado en duración, distancia o calorías en la app Polar Flow o
en el servicio web Polar Flow y lo has sincronizado con tu reloj, tendrás la siguiente vista de objetivo del entrenamiento
como la vista predeterminada del primer entrenamiento:
Tus objetivos de entrenamiento planificados también se incluirán en las sugerencias de entrenamiento de
FitSpark.
Consulta
Planificación de tu entrenamiento
namiento.
CAMBIAR DE FASE DURANTE UNA SESIÓN POR FASES
La fase cambiará automáticamente cuando finalices una fase. El reloj te notifica mediante una vibración cuando cam-
bia de fase.
NOTIFICACIONES
Si estás entrenando fuera de las zonas de frecuencia cardíaca o zonas de velocidad/ritmo planificadas, tu reloj te lo
notifica con una vibración.
Si has creado un objetivo basado en duración o distancia, puedes ver cuánto queda
aún para lograr tu objetivo.
O
Si has creado un objetivo basado en calorías, puedes ver cuántas calorías quedan
por quemar de tu objetivo.
En función de la intensidad seleccionada, puedes ver tu frecuencia car-
l
díaca o velocidad/ritmo y la frecuencia cardíaca inferior/superior o el
límite de velocidad/ritmo de la fase actual.
Nombre de fase y número de fase/número total de fases
l
Duración/distancia cubierta hasta ahora
l
Duración/distancia objetivo de la fase actual
l
para ver instrucciones acerca de cómo crear objetivos de entre-
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