Pruebas De Valor Inicial; Monitorización De Sus Propios Valores Ownoptimizer; Realización De La Prueba - Polar S625X Manual Del Usuario

Pruebas de valor inicial

Cuando empiece a utilizar OwnOptimizer por primera vez, deben realizarse
seis pruebas de valor inicial durante un período de dos semanas para
determinar su valor inicial personal. Las mediciones del valor inicial deben
tomarse durante dos semanas de entrenamiento a un nivel normal y no
durante dos semanas de entrenamiento intenso. Estas mediciones para la
determinación del valor inicial deben incluir pruebas realizadas después del
entrenamiento y tras unos días de recuperación.
Monitorización de sus propios valores OwnOptimizer
Después de los registros del valor inicial, debe continuar realizando la prueba
2 a 3 veces por semana. Hágase la prueba semanalmente por la mañana tanto
después de un día de recuperación como después de un día de entrenamiento
fuerte (o una serie de días con entrenamiento intenso). Puede realizarse una
tercera prueba opcional después de un día de entrenamiento normal.
OwnOptimizer puede no proporcionar información fiable durante el
desentrenamiento o durante un período de entrenamiento muy irregular.
Si interrumpe el ejercicio durante 14 o más días, las pruebas del valor inicial
deben repetirse.
Realización de la prueba
La prueba debe realizarse siempre en condiciones estandarizadas o similares
con el fin de lograr los resultados más fiables. Se recomienda que realice la
prueba por la mañana antes del desayuno.
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