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179254.ESP.A-S610.fh8 12/12/00 15:08 Page 1
• OwnIndex™ para averiguar con fiabilidad
su VO
2max
• OwnCal™ el cálculo más exacto del
consumo de calorías
• OwnCode™ elimina posibles interferencias
procedentes de otros monitores del ritmo
cardíaco.
• IntervalTrainer™ para el control eficaz del
entrenamiento por intervalos
• Característica UpLink™ y transmisión de
datos a su ordenador por infrarrojos
M O N I T O R D E L R I T M O C A R D Í A C O
S610
M A N U A L D E L U S U A R I O
M O N I T O R D E L R I T M O C A R D Í A C O
Guía Rápida
Signal/Light
Stop
• Sale de la modalidad
mostrada.
• Vuelve a la pantalla de
hora.
• Inicia la medición del ritmo cardíaco.
• Bloquea la selección.
Inicio de la medición del ritmo cardíaco (BasicUse)
1. Coloque el transmisor alrededor de su pecho y humedezca los electrodos. Lleve
el receptor de pulsera como si fuera un reloj de pulsera convencional.
2. Presione OK para empezar a medir su ritmo cardíaco. Se inicia el cronómetro
y comienza el registro del ejercicio. Su ritmo cardíaco aparecerá en un máximo
E S P
de 15 segundos.
Detención de la medición del ritmo cardíaco
1. Pulse el botón stop. El cronómetro y los demás cálculos se detienen.
La medición del ritmo cardíaco continúa, pero los datos del ejercicio no se guardan.
2. Pulse de nuevo el botón stop. El receptor muestra de nuevo la pantalla de la
hora.
Up
• Pasa a la siguiente
modalidad.
• Aumenta el valor
del dígito.
Down
• Vuelve a la
modalidad
anterior.
• Disminuye el
valor del dígito.
OK
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Resumen de contenidos para Polar S610

  • Página 1 179254.ESP.A-S610.fh8 12/12/00 15:08 Page 1 Guía Rápida • OwnIndex™ para averiguar con fiabilidad su VO 2max • OwnCal™ el cálculo más exacto del Signal/Light consumo de calorías • Pasa a la siguiente modalidad. • Aumenta el valor del dígito. • OwnCode™ elimina posibles interferencias...
  • Página 2 Consulte en el glosario los términos específicos, los símbolos de la pantalla y las explicaciones de texto. El índice alfabético le ayudará a encontrar rápidamente las respuestas a cualquier duda que surja a la hora de utilizar el monitor Polar S610. Gracias por haber elegido Polar.
  • Página 3: Tabla De Contenido

    Activación y desactivación de la Reinicio del intervalo o del Colocación del transmisor ....9 Prueba de condición física Polar ..30 alarma de zona del ritmo cardíaco .. 39 cálculo de recuperación ....49 Inicio de la medición del ritmo Ritmo cardíaco máximo previsto ..
  • Página 4: Colocación

    E. Conexión al ordenador ....61 y lo transmite al receptor de pulsera. Descarga de los datos de K. Garantía limitada de Polar ..85 entrenamiento a un ordenador ... 61 Carga de ajustes desde el ordenador .. 62 L. Declinación de responsabilidades ......
  • Página 5: Cardíaco

    Siempre puede volver a la pantalla de la hora desde la pantalla de ajustes Options o File presionando el botón stop. • Consulte en el glosario los símbolos de las pantallas y el significado de los textos. S610 manual/ESP.pm6 13/12/00, 14:26...
  • Página 6: Inicio Rápido

    Polar se encuentre en posición vertical usuario). y centrada. 3. Polar S610 presenta distintas funciones que puede utilizar según sus necesidades personales de entrenamiento. Si desea obtener más Inicio de la medición del ritmo cardíaco información, consulte la sección Modalidades y sus funciones. Puede introducir manualmente los ajustes presionando los botones del 1.
  • Página 7: Detención De La Medición Del Ritmo Cardíaco

    (en pulsaciones por minuto) aparecerá en un máximo de 15 segundos. El monitor Polar S610 tiene seis modalidades principales: Hora del día, Ejercicio, File, 5. Presione OK de nuevo. El cronómetro empieza a funcionar y puede comenzar sus Options, Prueba de condición física y Conexión.
  • Página 8 30 intervalos con una zona de ritmo cardíaco deseada. Después de cada intervalo, dispone de una opción de cálculo de recuperación. • enfriamiento con una zona deseada y un temporizador de cuenta atrás A 12 A 13 S610 manual/ESP.pm6 12-13 13/12/00, 14:26...
  • Página 9 Polar, ritmo cardíaco máximo previsto En esta modalidad es posible: • cargar los ajustes del receptor desde el ordenador con el Polar Precision Información específica del usuario: peso, altura, fecha de nacimiento, sexo, nivel Performance versión 3.0 o posterior de actividad, ritmo cardíaco máximo y consumo máximo de oxígeno...
  • Página 10: Introducción De Los Ajustes

    Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar el valor. manualmente los ajustes presionando los botones • Presione OK para bloquear su selección. del receptor. No obstante, Polar S610 le ofrece también • Retroceda al nivel de ajuste anterior presionando el botón stop. •...
  • Página 11: Información Sobre El Usuario

    Las unidades de medición serán las que se seleccionen en Options/ Monitor Set/ Unit 1 11. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para seleccionar el nivel de actividad para la o Unit 2. prueba de condición física Polar. Pulse OK. Unidades 1 Unidades 2 Evalúe su nivel de actividad física a largo plazo.
  • Página 12: Ajustes Del Ejercicio

    Si desconoce dicho valor, actualícelo en la modalidad Fitness Test (prueba de BasicUse (E0) Exercise set (E1-E5) condición física) una vez realizada la prueba de condición física Polar. BasicUse es una modalidad muy sencilla Cuando practique ejercicio con esta para el ejercicio. No es necesario realizar modalidad, puede ver los mismos valores Valor de consumo máximo de oxígeno (VO...
  • Página 13: Ajuste De Las Series De Ejercicios

    Timer 3 Limits 3 • límites de ritmo cardíaco 3 Timer Interval Timer Activado/Desactivado Manual Interval Interval Hr Recovery Hr Si desactiva los temporizadores de cuenta atrás, deberá detener la fase manualmente. B 22 B 23 S610 manual/ESP.pm6 22-23 13/12/00, 14:26...
  • Página 14: Ajuste De Los Temporizadores

    Pulse OK. para ajustar el ritmo cardíaco que 9. Desplácese hacia arriba o hacia abajo finalizará su intervalo. Pulse OK. para ajustar los segundos. Pulse OK. Aparece Interval Hr. Aparece Interval TIMER. B 24 B 25 S610 manual/ESP.pm6 24-25 13/12/00, 14:26...
  • Página 15: Ajuste Del Número De Intervalos

    9. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para seleccionar el ritmo cardíaco o el Para seguir ajustando los valores, pulse el botón stop; para volver a la pantalla de la temporizador de recuperación. Pulse OK. hora, presione el botón stop. B 26 B 27 S610 manual/ESP.pm6 26-27 13/12/00, 14:26...
  • Página 16: Ajuste De Valores De Memoria

    Si aparece kg/lbs cuando se empieza a ajustar la función, el receptor de El tiempo de registro de Polar S610 depende de la velocidad de registro seleccionada pulsera indica que no se ha introducido toda la información relativa al usuario.
  • Página 17: Prueba De Condición Física Polar

    Prueba de condición física Polar Ajustes del monitor Si empieza desde la pantalla de la hora, repita los pasos 1 a 4. 5. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca Fit. Test. 1. En la pantalla de la hora, desplácese Options 6.
  • Página 18: Activación Y Desactivación De La Ayuda

    Time 1/2 Date Remind Options. Aparece EXERCISE SET. 3. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca WATCH SET. 4. Pulse OK para seleccionar los ajustes del reloj. Aparece ALARM. B 32 B 33 S610 manual/ESP.pm6 32-33 13/12/00, 14:26...
  • Página 19: Ajuste De La Fecha

    Puede definir un número ID de usuario, un nombre de usuario y un logotipo con el 9. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para activar o desactivar el recordatorio. software Polar Precision Performance. Estos valores aparecen en la fila superior de la Presione OK.
  • Página 20: Ejercicio

    Procure no situarse cerca de otras personas que lleven monitores del ritmo cardíaco y asegúrese de que no está cerca de líneas de alta tensión, televisores, teléfonos móviles, vehículos, equipos de ejercicio con motor u otras fuentes de interferencias electromagnéticas. C 36 C 37 S610 manual/ESP.pm6 36-37 13/12/00, 14:26...
  • Página 21 O bien, si empieza desde la pantalla de la hora, presione OK. Pulse el botón de señal y luz. Cuando utilice una vez la luz de fondo en la modalidad de medición, Polar S610 La información relativa al ejercicio se guardará en un archivo sólo si el cronómetro ilumina automáticamente la pantalla cuando: se inicia o detiene la sesión de...
  • Página 22 Existen tres pantallas distintas entre las que se puede cambiar pulsando el botón de flecha hacia abajo. Una vez que tenga configuradas las opciones de pantalla, Polar S610 guarda los ajustes, es decir, la próxima vez que inicie el ejercicio se utilizarán los Primero Después...
  • Página 23: Inicio De Una Serie De Ejercicios

    Interval Trainer está activada. Cuando finaliza el Puesta a cero del cronómetro ejercicio de entrenamiento en intervalos, el monitor Polar S610 inicia 1. Realice una pausa en el ejercicio. automáticamente un ejercicio BasicUse, que se graba en el mismo archivo que el 2.
  • Página 24 Estructura de un ejercicio de entrenamiento en intervalos: Fase de intervalos (Interval) El monitor Polar S610 registra hasta 30 fases de intervalos repetidos. La fase de Ritmo Fase de intervalos intervalos se divide en las secciones de intervalo y de cálculo de recuperación (si está...
  • Página 25 Al final del cálculo de la recuperación ejercicio anterior en esta modalidad. Si desea realizar otro entrenamiento en Tiempo o ritmo cardíaco de recuperación. intervalos, presione el botón OK. Duración de la recuperación. Caída del ritmo cardíaco. C 46 C 47 S610 manual/ESP.pm6 46-47 13/12/00, 14:26...
  • Página 26: Ejercicios Con Basicset (Int Off, E1-E5)

    2. Presione dicho botón hasta que aparezca la pantalla de la hora. En esta modalidad también puede utilizar las funciones de la sección “Funciones Polar S610 guarda automáticamente un tiempo de vuelta cuando finaliza el durante la modalidad de grabación de ejercicios”.
  • Página 27 Puede Tiene tres alternativas para la función Heart touch con el software Polar Precision Performance: recuperar la información en el modo de archivo. En este •...
  • Página 28 3. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca el archivo que desee. Lap1 EXE. SET WarmUp 4. Presione OK para iniciar la recuperación de un archivo de ejercicios. Aparece Exe. Time. LAPS Best Lap SAMPLES D 52 D 53 S610 manual/ESP.pm6 52-53 13/12/00, 14:26...
  • Página 29 Limits 1 se utiliza para la zona de hasta alcanzar 9999 horas. ritmo cardíaco 1, limits 2 para la zona 2 y limits 3 para la zona 3. D 54 D 55 S610 manual/ESP.pm6 54-55 13/12/00, 14:26...
  • Página 30: Información Relativa Al Entrenamiento En Intervalos

    3. Para volver a la pantalla de la fase de intervalo, pulse el botón stop. Duración del enfriamiento. Ritmo cardíaco al final del enfriamiento; promedio y ritmo cardíaco máximo de la fase de enfriamiento. D 56 D 57 S610 manual/ESP.pm6 56-57 13/12/00, 14:26...
  • Página 31: Información Sobre Las Vueltas

    Suéltelo. 3. Pulse el botón stop para salir de la pantalla de puesta a cero. Presione el botón stop para volver a la pantalla de la hora. D 58 D 59 S610 manual/ESP.pm6 58-59 13/12/00, 14:26...
  • Página 32: Eliminación De Un Archivo

    Descarga de los datos de entrenamiento a un ordenador 1. Inicie el software. 2. Conecte la interfaz Polar IR al puerto de serie (RS-232) del ordenador. 3. Si el receptor está en la pantalla de la hora, desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca CONNECT.
  • Página 33: Carga De Ajustes Desde El Ordenador

    éstos. Interrumpa la transferencia de datos hacia el ordenador pulsando el botón El monitor Polar S610 le ofrece la posibilidad de configurar los ajustes con el software stop durante la misma. Aparece CONNECT.
  • Página 34: Prueba De Condición Física

    A partir de entonces, repita la prueba una Polar Fitness Test (prueba de condición física Polar) es vez al mes. OwnIndex se basa en el ritmo cardíaco de reposo, la variabilidad del ritmo una forma rápida, segura y sencilla de determinar la...
  • Página 35: Ritmo Cardíaco Máximo Previsto

    La determinación del HR -p se realiza al mismo tiempo que la prueba de condición Para poder realizar la prueba de condición física Polar es necesario llevar a cabo los física Polar (Polar Fitness Test). siguientes ajustes en la modalidad de opciones: El HR -p calcula su ritmo cardíaco máximo individual con mayor exactitud que la...
  • Página 36: Actualización De Ownindex Y Hr

    El valor del ritmo cardíaco máximo se actualiza si HR -p está activado. • Para activar o desactivar la señal de sonido antes o durante la prueba, mantenga presionado el botón de señal y luz. F 68 F 69 S610 manual/ESP.pm6 68-69 13/12/00, 14:26...
  • Página 37: Resultados De La Prueba De Condición Física

    Estados Unidos, Canadá y 7 países europeos. 2max Referencia: Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990. F 70 F 71 S610 manual/ESP.pm6 70-71 13/12/00, 14:26...
  • Página 38: Mantenimiento

    Receptor de pulsera Polar S610 El Monitor de ritmo cardíaco Polar es un dispositivo de alta tecnología La duración media prevista de la batería del receptor de pulsera Polar S610 es de 2 de fabricación y diseño superiores que debe manejarse con cuidado.
  • Página 39: Precauciones

    Utilización del monitor del ritmo cardiaco Polar S610 bajo el agua Cruce de líneas El monitor de ritmo cardíaco Polar S610 puede sumergirse a una profundidad máxima El receptor de pulsera Polar en modo de funcionamiento no codificado recoge señales de 50 metros.
  • Página 40 Si es alérgico a cualquier sustancia que entre en contacto con la piel, posible que el aparato genere demasiadas interferencias eléctricas para la compruebe los materiales del Monitor del ritmo cardíaco Polar en el capítulo medición inalámbrica del ritmo cardíaco.
  • Página 41: Preguntas Más Frecuentes

    ...el símbolo de corazón parpadea de forma irregular? ...no encuentro el consumo de calorías en el archivo de ejercicios? 1. Compruebe que el receptor de pulsera Polar está dentro del radio de transmisión y Compruebe que ha configurado la información personal de usuario y que ha activado a no más de 1 metro de la correa transmisora Polar que lleva puesta.
  • Página 42 ...no hay reacción al presionar los botones? persona? Ponga a cero el Monitor de ritmo cardíaco Polar. Al hacerlo, se suprimen los ajustes Es posible que su compañero de entrenamiento tenga el mismo código que usted. En del reloj y se recuperan los predeterminados. La información de usuario y las opciones tal caso, siga este procedimiento: de medición no sufrirán cambio alguno.
  • Página 43: Especificaciones Técnicas

    El Monitor de ritmo cardíaco Polar se ha diseñado para indicar el nivel Precisión del reloj superior a ± 0,5 segundos/ día a una temperatura de 25 °C.
  • Página 44: Garantía Limitada De Polar

    Polar Electro Oy. El logotipo de Polar es una marca comercial registrada de Polar Electro Oy. Polar S610, Polar IR Interface y Polar Precision Perfomance son marcas comerciales de Polar Electro Oy.
  • Página 45: Declinación De Responsabilidades

    Polar Electro Oy no concede representaciones ni garantías con respecto a este inferior. Entrenamiento en intervalos: Intenta manual o a los productos que en él se describen. Polar Electro Oy no será mejorar su ritmo con distintos períodos Función Heart touch: Si el modo de responsable de los daños, directos o incidentales, consecuentes o especiales, que...
  • Página 46: Símbolos De La Pantalla

    Indica que no se ha recibido el ritmo cardíaco durante menos de 5 minutos. Zona deseada: Área entre los límites física Polar (Polar Fitness Test). inferior y superior del ritmo cardíaco - - Indica que no se ha recibido el ritmo cardíaco durante al menos 5 minutos.
  • Página 47: Textos De La Pantalla

    Puede seguir dando vueltas y haciendo OwnINDEX: Resultado de la prueba de ejercicio, pero no se guardarán en el condición física Polar (Polar Fitness Test ALARM: Indica la alarma en los ajustes utilización de intervalos reduce la archivo. comparable con el consumo máximo de del reloj.
  • Página 48: Índice

    Serie de entrenamiento en intervalos ..22 a un ordenador ........61 Transmisor ..........5, 9 Detención de la medición del ritmo Ver el ritmo cardíaco ........36 cardíaco ............10 Volver a la pantalla de la hora ....7 M 92 S610 manual/ESP.pm6 13/12/00, 14:26...
  • Página 49 Le felicitamos por haber adquirido el Monitor de ritmo Hora del día File Options Fit. Test Connect cardíaco Polar. Es para nosotros un motivo de orgullo Tfno. +358-8-520 2100 ayudarle a alcanzar sus objetivos personales de Exercise Set Memory Set Function Set...

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