Tabla de contenido
Interval Training Set
(serie de entrenamiento en intervalos)
Si activa los intervalos esta opción le
permite programar 3 fases de
ejercicios diferentes para cada serie en
el siguiente orden:
Fase de calentamiento
•
temporizador de cuenta atrás 1
Activado/Desactivado
•
límites 1
Activado/Desactivado
Fase de intervalos
•
tipo de cálculo de intervalo:
manual, intervalo en función del
tiempo, del ritmo cardíaco o de la
distancia
•
número de fases de intervalos
repetidos
•
límites 2
Activado/Desactivado
•
cálculo de recuperación
Activado/Desactivado
Fase de enfriamiento
•
temporizador de cuenta atrás 3
Activado/Desactivado
•
límites 3
Activado/Desactivado
•
límites de resumen
Activado/Desactivado
Si desactiva los temporizadores de
cuenta atrás, deberá detener la fase
manualmente.
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BasicSet
Si desactiva los intervalos, puede ajustar las
siguientes funciones para su ejercicio:
•
temporizador 1
Activado/Desactivado
•
temporizador 2
Activado/Desactivado
•
temporizador 3
Activado/Desactivado
•
límites 1
Tipos de límites basados en FC,
% de FC
o
ritmo
max
Activado/Desactivado
•
límites 2
Activado/Desactivado
•
límites 3
Activado/Desactivado
•
límites de resumen
Activado/Desactivado
•
cálculo de recuperación
Activado/Desactivado
Debe seleccionar la activación de los
temporizadores de forma correlativa. Por
ejemplo, no puede activar el temporizador
2 si el temporizador 1 está desactivado.
La elección del tipo de límite de FC, de
% de FC
o del
ritmo
max
1) determina la forma en que se mostrarán
en los demás límites. Sólo se puede
seleccionar un tipo de límites en un juego
de ejercicios.
Los límites de resumen no se muestran
durante la realización del ejercicio ni se les
aplica la función de alarma. El tiempo trans-
currido dentro de los límites de resumen, por
encima o por debajo de ellos pueden verse
en el archivo de ejercicios.
para límites 1 (Limits
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