Ajuste De La Prueba De Condición Física; Realización De La Prueba - Polar S625X Manual Del Usuario

Ajustes de la prueba de condición física
Para poder realizar la prueba de condición física Polar es necesario llevar a cabo
los siguientes ajustes en la modalidad de opciones:
• Introduzca sus datos personales de usuario y el nivel de actividad física a
largo plazo.
• Active el Polar Fitness Test.
• Configure el HR
max
máximo.
Realización de la prueba
Para obtener unos resultados fiables, es necesario aplicar los siguientes
requisitos básicos:
• Debe estar relajado y tranquilo.
• Puede realizar la prueba en cualquier sitio, en su casa, en la oficina, en el
gimnasio, siempre que el ambiente sea tranquilo, sin ruidos (por ejemplo,
televisión, radio o teléfono) y sin nadie que le moleste.
• Siempre que repita la prueba, hágalo en las mismas condiciones: lugar, hora
del día y entorno.
• Procure no comer mucho ni fumar en las 2-3 horas previas a la prueba.
• Evite realizar esfuerzos fisicos grandes y consumir bebidas alcohólicas o
estimulantes el día antes y el mismo día de la prueba.
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-p si desea obtener la predicción de su ritmo cardíaco