Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Tansiyon Nedir?
Tansiyon, arter duvarlarına kan tarafından uygulanan kuvvettir. Sistolik
basınç kalp kasıldığında oluşur. Diyastolik basınç kalp genişlediğinde
oluşur. Tansiyon, milimetre cıva cinsinden ölçülür (mmHg). Kişinin doğal
tansiyonu, kişi hâlâ dinlenirken ve yemek yemeden önce sabah ilk iş
olarak ölçülen temel basınç ile temsil edilir.
Hipertansiyon Nedir ve Nasıl Kontrol Edilir?
Hipertansiyon,
ilgilenilmezse felç ve kalp krizi dahil birçok sağlık sorununa neden olabilir.
Hipertansiyon, yaşam tarzı değiştirilerek, stresten uzak durularak ve
doktor kontrolünde ilaç tedavisiyle kontrol edilebilir.
Hipertansiyonu önlemek veya kontrol altında tutmak için:
Sigara içmeyin
Tuz ve yağ alımınızı azaltın
Uygun ağırlığınızı koruyun
Tansiyon Neden Evde Ölçülmelidir?
Klinikte veya muayenehanede yapılan tansiyon ölçümü endişeye neden
olabilir ve okunan değerler evde ölçülenden 25 - 30 mmHg daha yüksek
çıkabilir. Evde ölçüm, tansiyon okunan değerlerinde dış etkileri azaltır,
doktorun okuduğu değerleri destekler ve daha doğru, tam bir tansiyon
geçmişi sağlar.
WHO Tansiyon Sınıflandırması
Dünya Sağlık Örgütü (WHO)
tarafından
çizelgede
yaşa bakılmaksızın yüksek
tansiyonu
standartlardır.
Tansiyon Değişimleri
Kişinin tansiyonu günlük ve
mevsimsel
ölçüde değişir. Gün boyunca
çeşitli koşullara bağlı olarak 30 ila 50 mmHg arasında değişebilir.
Tansiyonu yüksek kişilerde değişimler daha da fazla olabilir. Tansiyon,
genellikle çalışırken veya oynarken yükselir ve uyku sırasında en düşük
düzeyine düşer. Bu yüzden, tek bir ölçümün sonucu üzerine çok fazla
endişelenmeyin.
Tansiyon Hakkında
anormal
şekilde
belirlenmiş
ve
gösterildiği
gibi
değerlendiren
olarak
büyük
yüksek
Düzenli egzersiz yapın
Düzenli fiziki check-up yaptırın
Referans Materyal: Journal of Hypertension 1999, Cilt 17 No.2
mmHg
110
105
100
Derece 1 hipertansiyon (hafif)
95
90
Yüksek-normal
85
Normal
80
Optimum
120 130
Cinsinden sistolik tansiyon
Türkçe 20
arter
tansiyonudur
Derece 3 hipertansiyon (ciddi)
Derece 2 hipertansiyon (orta)
140 150 160 170 180
ve
mmHg
