Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Mikä on verenpaine?
Verenpaine on voima, jolla veri painaa valtimoiden seinämää. Systolinen
paine syntyy, kun sydän supistuu. Diastolinen paine syntyy, kun sydän
laajenee. Verenpaine mitataan elohopeamillimetreinä (mmHg). Yksilön
luonnollista verenpainetta edustaa peruspaine, joka mitataan heti aamulla,
kun henkilö on vielä levossa, ennen aamiaista.
Mitä kohonnut verenpaine tarkoittaa ja kuinka sitä hoidetaan?
Kohonnut
valtimoverenpainetta,
terveysongelmia, mukaan lukien aivohalvauksen tai sydänkohtauksen.
Kohonnutta verenpainetta voi hoitaa elämäntapamuutoksella, stressiä
välttämällä sekä lääkkeillä lääkärin valvonnassa.
Kohonneen verenpaineen ehkäiseminen tai hoitaminen:
Älä tupakoi
Vähennä suolaa ja rasvaa
Ylläpidä hyvää painoindeksiä
Miksi verenpainetta kannattaa mitata kotona?
Verenpaineen mittaaminen sairaalassa tai lääkärin vastaanotolla voi
aiheuttaa hermostuneisuutta ja johtaa lukemiin, jotka ovat 25–30 mmHg
korkeammat kuin kotona mitatut. Kotona tehdyt mittaukset minimoivat
verenpainelukemiin vaikuttavat ulkoiset tekijät, täydentävät lääkäreiden
tekemiä mittauksia ja antavat tarkemman ja kattavamman kuvan
verenpaineen muutoksista ajan kuluessa.
WHO:n verenpaineluokitus
Maailman
(WHO)
on
standardit
verenpaineen
ikään katsomatta, kaaviossa
kuvatun mukaisesti.
Verenpaineen vaihtelut
Yksilön
vaihtelee
päivittäin ja kausittain. Paine
voi vaihdella 30–50 mmHg
päivän eri tilanteissa. Henkilöillä, joilla on kohonnut verenpaine,
vaihtelut voivat olla jopa suurempia. Normaalisti verenpaine kohoaa
työnteon tai leikkimisen aikana, ja se laskee alimmilleen henkilön
nukkuessa. Tämän vuoksi yhdestä mittaustuloksesta ei kannata
huolestua liikaa.
Tietoja verenpaineesta
verenpaine
joka
terveysjärjestö
määrittänyt
korkean
arvioinnille,
verenpaine
huomattavasti
tarkoittaa
hoitamattomana
Harrasta säännöllistä liikuntaa
Tarkista fyysinen kunto säännöllisesti
Viitemateriaali: Journal of Hypertension 1999, Vol 17 No. 2
mmHg
Luokan 3 kohonnut verenpaine (vakava)
110
105
Luokan 2 kohonnut verenpaine (kohtalainen)
100
Luokan 1 kohonnut verenpaine (lievä)
95
90
Korkea-normaali
85
Normaali
80
Ihanteellinen
120 130 140 150 160 170 180
Systolinen verenpaineverenpaine
Suomi 20
epätavallisen
voi
aiheuttaa
korkeaa
monia
yksikössä mmHg
