Ajustes de usuario
Ajustes de usuario
Los ajustes de usuario contienen una serie de ajustes para su uso con las
funciones de entrenamiento, mantenimiento y ejercicio libre del BF-11. Permiten:
➤ Comprobar el ritmo cardíaco (pulso) y registrar los ritmos cardíacos en reposo
y máximo. (Consulte "Ritmo cardíaco" a continuación.)
➤ Especificar la duración del paso de marcha y carrera. (Consulte "Paso"
en la
página
73.)
➤ Especificar su peso y estatura. (Consulte "Peso/Estatura" en la
➤ Especificar su edad y sexo. (Consulte "Nacimiento/Sexo" en la
➤ Activar la función de aprendizaje del BF-11. (Consulte "Función de
aprendizaje" en la
En el menú principal, seleccione Ajustes ➞ Ajustes de usuario
Ritmo cardíaco
Estos parámetros permiten comprobar el ritmo cardíaco (pulso) y registrar los
ritmos cardíacos en reposo y máximo. Asegúrese de que las dos lecturas sean
lo más precisas posible. Estos ritmos cardíacos en reposo y máximo se utilizan
en los modos de mantenimiento y entrenamiento para adaptar la música
y el ritmo a su condición física real.
■
Comprobación y registro del ritmo cardíaco en reposo
Para el ejercicio y el entrenamiento es importante medir el ritmo cardíaco
en reposo de forma precisa. El mejor momento para medirlo es por la
mañana, después de haber dormido bien y antes de levantarse de la
cama. El corazón late de 50 a 70 veces por minutos cuando estamos
en reposo y, por lo general, es más bajo en las personas preparadas
físicamente. Conforme haga ejercicio y se entrene con el BF-11, puede
comprobar regularmente el ritmo cardíaco en reposo y cambiarlo cuando
sea necesario.
Operación
1
En el menú Ajustes de usuario, seleccione los ajustes
de Rtm cardíaco.
2
Asegúrese de que el sensor de pulso está colocado correctamente
en el lóbulo de la oreja (consulte la
Además, asegúrese de que realmente está en reposo, relajado y que no ha realizado
antes una actividad agotadora.
Manual de instrucciones de BF-11
página
74.)
página
página
73.)
página
74.)
20).
Continúa en la
página siguiente
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Ejercicios
Ordenador
Reproductor
de música
Ajustes
Solución de
problemas
Árbol de menús
Índice
71
