Ejercicio según un programa de entrenamiento: modo de entrenamiento
Operación
1
Seleccione el programa que desee en el menú Entrenamiento.
En la
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contenido programado de los predefinidos en el software incluido, con lo que
se facilita la visualización y la comprensión de los segmentos y los intervalos/
metas del ejercicio.
2
Asegúrese de que el sensor de pulso está colocado correctamente
(página
20).
Si está colocado correctamente, el LED empezará a parpadear en
consonancia con su ritmo cardíaco.
3
En el menú, seleccione "Inicio" y, a continuación, empiece a correr
o caminar con el tempo de la canción que se reproduce.
Al hacer el ejercicio, el número de programa y el segmento se muestran en la
parte superior de la pantalla. Una canción del tempo adecuado se selecciona
automáticamente de entre todas las canciones que hay en el BF-11.
SUGERENCIA
Si desea especificar una determinada lista de reproducción para la selección de canciones,
elija "Ver/Modificar" y, a continuación, seleccione "Aceptar" en la parte inferior. Aparece la
pantalla Selecc. música.
ADVERTENCIA
En el modo de entrenamiento, el dispositivo reproduce las canciones que siguen el
ritmo del programa y, evidentemente, debe intentar seguir este ritmo. No obstante,
si considera que el ritmo es demasiado agotador, no se fuerce a seguirlo. Reduzca
el ritmo en consecuencia
NOTA
Si el sensor de pulso no está bien colocado o si no se puede detectar el ritmo cardiaco
(es decir, cuando el LED está desactivado), el ritmo cardíaco no se memoriza en el registro del
ejercicio
(página
29). Asimismo, aparece el mensaje "Error de medición" en el programa de
entrenamiento con el objetivo de "RC" o "%RRC"
el sensor de pulso y asegúrese que se miden las pulsaciones.
SUGERENCIA
Cuando se activa la función de tempo
se desvía del tempo de una canción.
NOTA
Para la reproducción de canciones, el tempo de las canciones analizado con el software
BODiBEAT Station puede variar respecto al tempo real dependiendo de las características
de la canción. Si es así, puede corregir manualmente los datos del tempo con el software
de BODiBEAT Station. Para más información, consulte el manual de instrucciones de
BODiBEAT Station.
4
Mientras corre o marcha, puede cambiar el volumen de la música
y seleccionar otras canciones.
También puede bloquear el ritmo o cambiarlo a un tempo distinto.
(Consulte "Funcionamiento durante el ejercicio" en la
Manual de instrucciones de BF-11
se ofrece una lista de los programas. También puede ver el
(página
44) o detenga el ejercicio.
(página
62), la guía suena si el ritmo de marcha/carrera
(página
37). Vuelva a colocar correctamente
página
42.)
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de música
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36
