Modos de mantenimiento: Marcha y Carrera
Modos de mantenimiento: Marcha y Carrera
Los modos de mantenimiento proporcionan la reproducción de música más
adecuada para el ejercicio aeróbico óptimo. En este sentido, son similares
al modo de ejercicio libre. No obstante, van más allá, al supervisar el ritmo
cardíaco y proporcionar formas sofisticadas de cambiar la música para
ofrecerle un ejercicio aeróbico perfectamente programado y óptimo que
corresponda a su estado físico y la intensidad de su ejercicio.
El sensor de pulso integrado detecta el ritmo cardíaco a medida que hace
ejercicio. Continuamente y en tiempo real, el BF-11 calcula el ritmo de ejercicio
óptimo para usted, según su estado físico y, a continuación, cambia
automáticamente la música para que se adapte a su velocidad y ritmo
cardíaco. Si el ejercicio es demasiado agotador y el ritmo cardíaco es
demasiado elevado (más alto del óptimo), el BF-11 reproduce música de tempo
más lento. Del mismo modo, si el ejercicio es demasiado sencillo y relajado
para ser beneficioso, el BF-11 reproduce música más rápida. De este modo
se garantiza que obtiene el mejor ejercicio posible: ni mucho ni poco.
Cada modo de mantenimiento también dispone de segmentos de
"calentamiento" y "enfriamiento" programados automáticamente que
estructuran de forma efectiva las sesiones de ejercicio y le evitan un estrés
y una fatiga antinaturales.
Como los modos de mantenimiento supervisan su ritmo cardíaco, deberá
colocar correctamente el sensor de pulso. (Para obtener instrucciones,
consulte la
página
20.) También deberá asegurarse de que se han establecido
otros ajustes, como la edad y ritmo cardíaco en reposo
Hay dos modos de mantenimiento: Marcha y Carrera. Funcionan y actúan
esencialmente de la misma forma, con la excepción de que Marcha está
programado específicamente para caminar, mientras que Carrera está
diseñado para un ejercicio más intenso y agotador que se produce al correr.
(No obstante, en ocasiones se pueden reproducir canciones de tempo lento
adecuadas para caminar si el ritmo cardíaco es más elevado del óptimo.)
Para activar el modo de marcha o carrera:
Seleccione "Marcha" o "Carrera" en el menú principal.
Manual de instrucciones de BF-11
(página
71).
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30
