Ejercicio con el BF-11
El BF-11 es un reproductor de música único diseñado
específicamente para escucharlo mientras hace ejercicio.
Dispone de una serie de funciones sofisticadas que adaptan
la música al ejercicio. El BF-11 supervisa el ritmo cardíaco y
los pasos de marcha/carrera y selecciona automáticamente
la música con el tempo adecuado para el ejercicio. También
ofrece programas de entrenamiento exhaustivos y detallados
que utilizan la música y el tempo para guiarle completamente
por una sesión de ejercicio, como un instructor
o entrenador experto.
El BF-11 tiene tres modos de ejercicio básicos: ejercicio libre,
marcha/carrera y entrenamiento.
Contenido
Marcha/carrera a su ritmo: modo de ejercicio libre .......................... 25
Ejercicio con Ejercicio libre ...................................................... 26
Ajuste de meta y selección de música..................................... 27
Después de una sesión de ejercicio libre ................................ 29
Modos de mantenimiento: Marcha y Carrera ................................... 30
Ejercicio con los modos de mantenimiento ............................. 31
Información
Ejercicio según un programa de entrenamiento: modo de
entrenamiento .................................................................................. 35
Ejercicio con programas predefinidos...................................... 35
Creación de un nuevo programa ............................................. 37
Información
Edición del programa predefinido (o ya creado) ...................... 39
Eliminación de un programa .................................................... 41
Funcionamiento durante el ejercicio ................................................ 42
Gestión de los registros de ejercicio ................................................ 46
Comprobación de los registros de ejercicio............................. 46
Eliminación de registros de ejercicio ....................................... 47
Manual de instrucciones de BF-11
¿Qué es un ejercicio aeróbico "efectivo"?................... 33
Acerca de la reserva de ritmo cardíaco ...................... 38
Inicio
Ejercicios
Ordenador
Reproductor
de música
Ajustes
Solución de
problemas
Árbol de menús
Índice
24
