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Manual de instrucciones de BF-11
El apartado "Precauciones" se encuentra en las páginas 6 – 7.
Léalo detenidamente antes de utilizar BODiBEAT BF-11.
Este manual puede ser objeto de modificaciones o actualizaciones sin previo
aviso. Para descargar el manual más reciente, visite nuestro sitio web:
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Solución de
problemas
Árbol de menús
Índice
Versión 1.0.b
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Resumen de contenidos para Yamaha BF-11
- Página 1 El apartado “Precauciones” se encuentra en las páginas 6 – 7. Solución de problemas Léalo detenidamente antes de utilizar BODiBEAT BF-11. Este manual puede ser objeto de modificaciones o actualizaciones sin previo Árbol de menús aviso. Para descargar el manual más reciente, visite nuestro sitio web: http://www.yamaha.co.jp/manual/...
- Página 2 BF-11 no sólo harán más divertido el ejercicio sino también mucho más efectivo. La lectura atenta de este manual le permitirá disfrutar de las útiles y avanzadas funciones del BF-11 y podrá realizar de forma segura sesiones de ejercicio con él.
- Página 3 Almohadillas para (con sensor de pulso) los auriculares Cable USB Banda para Solución de el brazo problemas Árbol de menús Tarjeta Sujetacables Funcionamiento del Guía rápida CD-ROM de registro BODiBEAT/Cómo llevar Índice de usuario el BODiBEAT Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 4 Carga de datos musicales en el BF-11 ........
- Página 5 Árbol de menús ............80 BF-11 Programas de entrenamiento predefinidos......81 Especificaciones .
- Página 6 • Si se produce una pérdida repentina de sonido mientras se usa el dispositivo, o si desprendiera un olor o humo extraño, apague inmediatamente el interruptor de encendido y pida al personal de servicio de Yamaha que lo inspeccione. ADVERTENCIA Siga siempre las precauciones básicas que se indican a continuación para prevenir la...
- Página 7 Una vez utilizada, puede reciclar la batería, pero no trate nunca de extraerla usted mismo. Pida al personal de asistencia de Yamaha que revise el dispositivo. Si no hay personal de asistencia de Yamaha en su zona, deséchela según la legislación Índice...
- Página 8 Reproductor de música En esta sección se proporciona la información básica Ajustes necesaria para configurar el BF-11 y empezar a utilizarlo. Asegúrese de leer detenidamente todas las secciones siguientes antes de empezar a utilizar el dispositivo. Contenido Carga de la batería ................9 Controles del panel ................
- Página 9 Carga de la batería Inicio Deberá cargar el BF-11 antes de utilizarlo por primera vez. Ejercicios Para cargar la batería del BF-11, conéctelo a un ordenador con el cable USB incluido. Asegúrese de que el ordenador está encendido. IMPORTANTE Ordenador Para obtener detalles sobre cómo realizar la conexión a un ordenador, consulte también...
- Página 10 2 Pantalla Muestra todas las indicaciones de funcionamiento y uso del BF-11. Si no utiliza ningún control del panel durante un tiempo, la pantalla se apaga automáticamente para ahorrar batería (página...
- Página 11 7 Conmutador [RESET] Ejercicios Este pequeño conmutador (situado detrás de la tapa en la parte inferior del dispositivo) permite restablecer el BF-11 si se produce algún problema de Ordenador funcionamiento, por ejemplo, si el dispositivo se “congela” o bloquea. Utilice una herramienta pequeña y delgada para pulsar este conmutador, como un destornillador en miniatura o un bolígrafo.
- Página 12 Encendido / ajustes iniciales Encendido / ajustes iniciales Inicio La primera vez que encienda su nuevo BF-11, el dispositivo le guía de forma Ejercicios práctica y automática por varios ajustes importantes. Entre ellos se incluye el idioma de pantalla, la fecha y hora correctas, así como información personal, como su fecha de nacimiento, peso, estatura y ritmo cardíaco en reposo.
- Página 13 ■ Peso/Estatura Este ajuste permite introducir el peso y estatura personales. Mida los dos valores de la forma más precisa posible, ya que el BF-11 los utiliza en sus cálculos. Solución de Utilice los botones ▲/▼ (arriba/abajo) para cambiar el ajuste y, a continuación, problemas pulse simultáneamente los botones ▲/▼...
- Página 14 Ya ha realizado todos los ajustes iniciales necesario y puede empezar a utilizar su nuevo BF-11. El menú principal del BF-11 se activa automáticamente. Seleccione uno de los modos del menú principal (consulte la sección adecuada de este manual) y empiece a hacer ejercicio.
- Página 15 Mantenimiento del control Mantenimiento del control Inicio Esta característica le permite “bloquear” los controles de panel del BF-11 Ejercicios para que no cambie accidentalmente ningún ajuste mientras hace ejercicio. Mientras está activo el mantenimiento de control, el botón [MENU/BACK] y los botones ▲/▼...
- Página 16 Apagado del dispositivo Apagado del dispositivo Inicio Puede apagar el BF-11 de dos formas distintas: Ejercicios Pulse y suelte el botón [ ] (en espera/encendido). Cuando aparezca el menú siguiente, utilice los botones ▲/▼ (arriba/abajo) para seleccionar “Apagar”. Ordenador Reproductor de música...
- Página 17 Correcto Incorrecto ATENCIÓN • No desconecte el cable de auriculares del BF-11 mientras lo use. Si entra lluvia, sudor u otro líquido en el BF-11 por el terminal de auriculares, el dispositivo se puede dañar. • Al desconectar el cable de auriculares, sujete el conector directamente y tire de él.
- Página 18 Colocación de la banda en el brazo Inicio IMPORTANTE Asegúrese de llevar la banda para el brazo sólo cuando el BF-11 también esté dentro. La banda no se ajustar si está vacía. Ejercicios Afloje la banda para el brazo y coloque el brazo izquierdo en la banda.
- Página 19 Colocación del BF-11 ■ Retirada del BF-11 de la banda para el brazo Inicio Presione la lengüeta hacia abajo y tire del dispositivo para extraerlo. Ejercicios Ordenador Reproductor de música ■ Mantenimiento adecuado de la banda para el brazo La banda para el brazo requiere pocos cuidados, pero si se ensucia, Ajustes lávela con cuidado a mano con agua.
- Página 20 Deslice el ajustador de cables hacia la cabeza. De este modo, los auriculares se ajustan mejor al cuello y la cabeza. Coloque el ajustador cables en la posición más cómoda. Solución de problemas Ajustador de cables Árbol de menús Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 21 Ejercicios Sujetacables Ordenador Reproductor de música Ajustes Si lo desea, también puede sujetar el cable en la ropa con el sujetacables. Sujetacables Solución de problemas Árbol de menús Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 22 Operaciones básicas Operaciones básicas Inicio En esta sección, aprenderá a utilizar los controles del BF-11 para las Ejercicios operaciones básicas del dispositivo. Se incluye el desplazamiento del cursor de selección, la selección de elementos de menú y el cambio de los ajustes y valores de parámetro.
- Página 23 Batería restante (página Para más información sobre el funcionamiento durante el ejercicio, consulte página 42, y para información sobre el modo de reproducción de música, consulte la página Solución de problemas Árbol de menús Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 24 Dispone de una serie de funciones sofisticadas que adaptan Reproductor la música al ejercicio. El BF-11 supervisa el ritmo cardíaco y de música los pasos de marcha/carrera y selecciona automáticamente la música con el tempo adecuado para el ejercicio. También...
- Página 25 Marcha/carrera a su ritmo: modo de ejercicio libre Marcha/carrera a su ritmo: modo de ejercicio libre Inicio En el modo de ejercicio libre, el BF-11 adapta automáticamente la música a su Ejercicios ritmo de ejercicio, seleccionando canciones que tienen casi el mismo tiempo que su velocidad de carrera o de marcha.
- Página 26 Ejercicio con Ejercicio libre Inicio El modo de ejercicio libre es una forma sencilla y cómoda de hacer ejercicio con las funciones versátiles para cambiar el tempo del BF-11, ya que ajusta automáticamente la música a su ritmo de ejercicio. Ejercicios NOTA Tenga presente que se tarda unos segundos en detectar el ritmo y en encontrar una canción que...
- Página 27 Una vez efectuado el ajuste de meta, puede seleccionar la música deseada Reproductor (todas las canciones o listas de reproducción específicas) de las pantallas de de música ajuste de meta anteriores cuando haya listas de reproducción en el BF-11. Operación Ajustes En el menú Ejercicio libre, seleccione “Ajuste”.
- Página 28 Aquí se mostrarán otras listas de reproducción a medida que las cree (con el software incluido) y las cargue en el BF-11. De forma predeterminada, el BF-11 no tiene listas de reproducción de música personalizadas. No obstante, crea automáticamente dos listas de reproducción (Marcha y Carrera) cuando carga por primera vez sus propias canciones en el dispositivo.
- Página 29 Ejercicios Tenga presente que puede utilizar el software incluido con el BF-11 para gestionar, ver e incluso imprimir más fácilmente los registros y gráficos de todas las sesiones de ejercicio.
- Página 30 El sensor de pulso integrado detecta el ritmo cardíaco a medida que hace de música ejercicio. Continuamente y en tiempo real, el BF-11 calcula el ritmo de ejercicio óptimo para usted, según su estado físico y, a continuación, cambia automáticamente la música para que se adapte a su velocidad y ritmo Ajustes cardíaco.
- Página 31 BODiBEAT Station. Árbol de menús SUGERENCIA Cuando se activa la función de tempo (página 62), la guía suena si el ritmo de marcha/carrera se desvía del tempo de una canción. Índice Continúa en la página siguiente Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 32 Las indicaciones y las operaciones de las pantallas de registro de la sesión en los modos de mantenimiento son las mismas que en el modo de ejercicio libre. (Consulte la página 29.) Solución de problemas Árbol de menús Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 33 óptimo. NOTA El BF-11 calcula el ritmo cardíaco según el flujo sanguíneo en el lóbulo de la oreja detectado por el sensor de pulso incluido. Con los modos de mantenimiento, se puede lograr el ritmo cardíaco óptimo durante el ejercicio sin tener que estar continuamente pendiente del ritmo cardíaco;...
- Página 34 Por lo general, agacharse y estirarse, así como ejercicios de poco esfuerzo son buenos para el calentamiento y el enfriamiento. Los modos de mantenimiento del BF-11 realmente incluyen segmentos de calentamiento y enfriamiento para guiarle de forma natural a un ejercicio más suave.
- Página 35 Están diseñados para diferentes situaciones o metas de ejercicio. Árbol de menús SUGERENCIA El BF-11 también permite crear programas de entrenamiento propios (consulte la página y puede utilizar los programas predefinidos como puntos de partida o plantillas para crear los propios (consulte la página...
- Página 36 Al hacer el ejercicio, el número de programa y el segmento se muestran en la parte superior de la pantalla. Una canción del tempo adecuado se selecciona automáticamente de entre todas las canciones que hay en el BF-11. SUGERENCIA Si desea especificar una determinada lista de reproducción para la selección de canciones, elija “Ver/Modificar”...
- Página 37 Puede crear su propio programa de entrenamiento desde cero si introduce el intervalo y la meta que desee para cada segmento del programa de ejercicio personalizado. NOTA En el BF-11 se pueden guardar hasta 99 programas. Un programa puede contener hasta 99 intervalos. Operación Seleccione “Nuevo” en el menú Entrenamiento.
- Página 38 Ordenador El BF-11 realmente mide y calcula el porcentaje de la reserva de ritmo cardíaco (%RRC) y lo utiliza como medida de la intensidad de ejercicio. Reproductor Al utilizar %RRC como la intensidad de ejercicio, se calcula el ritmo de música...
- Página 39 El número de programa sin utilizar más bajo se seleccionará automáticamente como el destino de copia. Solución de En la pantalla se mostrarán todos los segmentos del programa. problemas Árbol de menús Índice Continúa en la página siguiente Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 40 Se introduce el segmento y la operación vuelve a la pantalla anterior. Solución de problemas Repita los pasos 3 a 5 anteriores según sea necesario para crear todos los segmentos que desee para el programa. Árbol de menús Continúa en la página siguiente Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 41 Eliminación de un programa Si desea crear un programa nuevo pero la memoria del BF-11 está llena y no se pueden guardar más programas (aparece un mensaje de error que lo indica), tendrá que eliminar uno o varios programas. Esta operación le permite eliminar un programa existente para dejar espacio para el nuevo programa.
- Página 42 Poner en pausa el ejercicio Ordenador Esta función permite poner en pausa temporalmente el funcionamiento del BF-11 (por ejemplo, si debe parar brevemente la sesión de ejercicio). Se detiene la reproducción de música y el ritmo cardíaco y el ritmo de Reproductor marcha no se supervisan mientras la pausa está...
- Página 43 (página 74) está activada, se memoriza el recuento de omisión/superior. Cuando se omite una canción, el BF-11 memoriza esta acción y supone que es una canción que no le gusta y, en consecuencia, reduce la prioridad de reproducción de la canción.
- Página 44 Si sucede Árbol de menús esto, aparecerá un mensaje de confirmación cuando finalice el ejercicio para preguntarle si desea memorizar el ritmo/ritmo cardíaco máximo que ha cambiado. Seleccione “Sí” para memorizar. Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 45 Pulse simultáneamente los botones ▲/▼ (arriba/abajo) para ajustar la pantalla como pantalla principal. Cuando no hace nada en Cambiar pantalla, después de tres segundos la pantalla vuelve automáticamente a la normal. Solución de problemas Árbol de menús Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 46 NOTA El BF-11 tiene espacio de memoria para un máximo de 99 registros de sesión de ejercicio. Cuando supere este número, se eliminarán automáticamente los más antiguos para dejar espacio para los registros nuevos.
- Página 47 Desde las otras pantallas, seleccione el intervalo de tiempo Solución de (día, semana, mes). problemas Seleccionar “Eliminar.” La pantalla le solicitará su confirmación. Árbol de menús Seleccione “Sí” para eliminar el registro seleccionado, o “No” para cancelar. Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 48 BF-11 de forma cómoda y eficaz desde el ordenador. Esto se aplica especialmente en el modo de música, en el que las canciones que desea escuchar se deben cargar anteriormente desde el ordenador.
- Página 49 Ejercicios excepcionalmente cómodas y sencillas para gestionar las canciones que desee utilizar en BF-11 y ofrece gráficos visuales de fácil comprensión de los registros de ejercicio. También proporciona una forma cómoda de crear listas de reproducción de las canciones favoritas y cargarlas en el dispositivo, para Ordenador que pueda disfrutar al caminar o al hacer jogging mientras escucha su música...
- Página 50 ATENCIÓN Cuando conecte por primera vez el BF-11 al ordenador en el que esté instalada la BODiBEAT Station, se sobrescribirán los programas predefinidos del BF-11 con los de la BODiBEAT Station. Si ha editado los programas del BF-11, se perderán los cambios. Para evitarlo, copie el programa que ha editado en otro programa (página...
- Página 51 ATENCIÓN • No conecte el BF-11 a un ordenador en modo de ahorro de energía (como suspendido, en espera, etc.) y no pase el ordenador a este modo cuando esté conectado el BF-11.
- Página 52 Arrastre los archivos o canciones a la ventana de la BODiBEAT Station. Transfiera las canciones al BF-11. Conecte el BF-11 al ordenador. Así se sincroniza el dispositivo y el ordenador y se transfieren los datos de canciones del ordenador al dispositivo.
- Página 53 Ordenador de música Reproductor de música En este modo, el BF-11 actúa como un reproductor de música Ajustes simple. Puede seleccionar una de las canciones que ha cargado desde el ordenador y reproducirla. El modo de reproducción de música dispone de tres operaciones básicas que permiten: ➤...
- Página 54 álbum. Tenga Ordenador en cuenta que antes debe haber descargado algunas canciones al BF-11 y haberlas organizado por artista o álbum para poder utilizar esta función. El software BODiBEAT Station dispone de herramientas útiles que le ayudarán Reproductor a descargar canciones (incluso álbumes enteros) y a organizarlas como desee.
- Página 55 Selección de canciones Reproducción de una sola canción: Canciones Inicio Aquí puede seleccionar y reproducir una canción que se haya descargado y almacenado en el BF-11. Operación Ejercicios Seleccione “Reprod. música” en el menú principal. Ordenador Reproductor de música Si necesita volver al menú principal desde otro modo/menú, mantenga pulsado el botón [MENU/BACK].
- Página 56 Tenga Ejercicios en cuenta que antes debe haber descargado algunas canciones al BF-11 y haberlas organizado por listas de reproducción para poder utilizar esta función. El software BODiBEAT Station dispone de herramientas útiles que le Ordenador ayudarán a descargar canciones y a organizarlas en listas de reproducción...
- Página 57 Puede cambiar las canciones por orden presionando el botón problemas ▲ (Arriba) o ▼ (Abajo) durante estos cinco segundos. NOTA Árbol de menús Si trata de omitir la reproducción de la última canción mientras esta sonando, la reproducción se detendrá. Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 58 Al cabo de dos segundos, se cierra automáticamente la pantalla Volumen y se vuelve a la pantalla anterior. También puede cerrar la pantalla Volumen manualmente (antes de que transcurran los dos segundos) pulsando el botón [MENU/BACK]. Solución de problemas Árbol de menús Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 59 También puede abrirla manualmente con el procedimiento siguiente. Operación Seleccione “Reprod. música” en el menú principal. Seleccione “Info. canción actual”. Aparece la pantalla de información de reproducción. Solución de problemas Árbol de menús Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 60 Ajustes Ordenador Este grupo de controles y parámetros permite personalizar Reproductor el BF-11 según sus preferencias y condición física. Los ajustes de música están divididos en tres grupos principales: música, hardware y usuario, con una función de inicialización independiente para Ajustes restaurar instantáneamente los ajustes predeterminados...
- Página 61 Solución de problemas anteriormente en el dispositivo. Estas canciones BODiBEAT están incorporadas en el BF-11 para garantizar que las canciones de todos los tempos entre 50 y 250 ppm se incluyen correctamente, incluso si no ha Árbol de menús cargado canciones de audio de todos los tempos en el dispositivo.
- Página 62 Ajustes Acerca de las canciones BODiBEAT Información El BF-11 contiene numerosas frases cortas de partes de canción específicas, por ejemplo, partes de ritmo, partes de melodía, partes de bajo, etc. El mezclador BODiBEAT integrado elije algunas aleatoriamente y las mezcla, ofreciéndole literalmente cientos de miles de canciones adecuadas para sus sesiones de ejercicios.
- Página 63 Básicamente, la reproducción de canciones en el BF-11 es continua. Una canción sigue a otra prácticamente sin pausa para que el ejercicio continúe sin interrupciones. La función Transic. canciones permite determinar el modo en que el BF-11 conecta las canciones consecutivas con una frase de conexión especial. NOTA El ajuste Transic.
- Página 64 Máximo, 1 min., 2 min., 3 min., 4 min., 5 min. Ajustes ■ Normalizar volumen Se iguala el volumen de las canciones del BF-11, lo que evita cambios extremos de volumen de una canción a la siguiente y las canciones seleccionadas mantienen relativamente el mismo nivel. NOTA Si ya ha normalizado los niveles de la canción o canciones en el ordenador con otra aplicación...
- Página 65 Modo de reproducción: Repetir y Mezclar Inicio Este modo permite establecer el modo en que el BF-11 reproduce las canciones, de forma aleatoria y en orden, y si se repetirá una canción o varias canciones. La reproducción de repetición y mezcla también se pueden utilizar Ejercicios conjuntamente.
- Página 66 Los ajustes de Sensores permiten adaptar la respuesta y la sensibilidad de los sensores del BF-11. Le permite ajustar el dispositivo a la intensidad de su pulso, la velocidad de la marcha o carrera y cambios en su ritmo de marcha o carrera.
- Página 67 ■ Sensor ritmo Permite adaptar la respuesta del BF-11 a los cambios en la velocidad de marcha/carrera. En el modo de ejercicio libre, el BF-11 reconoce que pretende cambiar el ritmo cuando acelera o aminora el ritmo más que un intervalo determinado.
- Página 68 Ajustes hardware Pantalla Inicio Los ajustes de Pantalla permiten efectuar varios ajustes generales relacionados con la visualización del BF-11, incluido el sistema de medida utilizado, el idioma y el control de contraste. Ejercicios Operación En el menú Ajustes hardware, seleccione el menú Pantalla.
- Página 69 Longitud Ajustes disponibles: Millas/Pies, Metros ■ Idioma Determina el idioma de todos los mensajes e indicaciones en el BF-11. Hay disponibles cinco idiomas: inglés, japonés, alemán, español y francés. Operación En el menú Pantalla, seleccione el menú Idioma. Ajustes disponibles: English (inglés),...
- Página 70 Intervalo disponible: 1 – 5 Ajustes Fecha/Hora Permite establecer la fecha y hora correctas del BF-11, así como el formato preferido para cada una. Para mantener la hora correcta, compruebe el ajuste Fecha/Hora frecuentemente. Operación En el menú Ajustes hardware, seleccione el menú Fecha/Hora.
- Página 71 Reproductor ➤ Especificar su edad y sexo. (Consulte “Nacimiento/Sexo” en la página 74.) de música ➤ Activar la función de aprendizaje del BF-11. (Consulte “Función de aprendizaje” en la página 74.) Ajustes En el menú principal, seleccione Ajustes ➞ Ajustes de usuario Ritmo cardíaco...
- Página 72 El ritmo cardíaco máximo se calcula a partir de la edad (220 - edad) de forma predeterminada. No obstante, a medida que haga ejercicio con el BF-11 en los modos de mantenimiento o entrenamiento, el BF-11 supervisa el ritmo y ritmo cardíaco durante el ejercicio y calcula el ritmo cardíaco máximo.
- Página 73 Después de medir el peso y estatura reales, introduzca el valor adecuado para cada uno. Árbol de menús NOTA Las unidades de medida que utilice aquí dependen de los ajustes efectuados en el parámetro Medición (página 69). Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 74 Inicio Este ajuste permite introducir su edad y sexo. El sexo no afecta a las funciones del BF-11, pero la edad se utiliza para calcular el ritmo cardíaco máximo predeterminado (según la fórmula 220 - edad) que se muestra Ejercicios automáticamente en el menú...
- Página 75 El recuento de omisiones/inicios también se reflejará en la prioridad de reproducción. Restablecer: el ritmo memorizado, el ritmo cardíaco máximo y la prioridad de Ajustes reproducción se restablecen a sus valores predeterminados. Solución de problemas Árbol de menús Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 76 Tenga presente que reemplaza automáticamente los ajustes que haya efectuado por los ajustes que había en el dispositivo al comprarlo. Borra todos los datos del BF-11, incluidos los registros de ejercicio, canciones de usuario e información personal, y lleva a cabo un restablecimiento de fábrica completo.
- Página 77 Al encender el equipo, aparece el mensaje de memoria llena y no se puede arrancar el BF-11. • No hay memoria libre en el dispositivo para arrancar. Conecte el BF-11 al ordenador y elimine los archivos innecesarios. • Es posible que los datos de canciones no se hayan cargado correctamente Asegúrese de utilizar el software BODiBEAT Station incluido para cargar las...
- Página 78 No se puede apagar mientras se está cargando la batería con el adaptador de alimentación CA USB. • Esto es normal. El BF-11 está siempre encendido durante la carga de la batería, para poder controlar la alimentación, cuando se conecta con el adaptador de alimentación de CA USB opcional.
- Página 79 Parece que el tiempo de los registros de ejercicio es incorrecto. • Es posible que el reloj del BF-11 funcione incorrectamente o se detenga si no utiliza el BF-11 o no ajusta la hora durante un largo período. Para evitar esta situación, compruebe el ajuste Fecha/Hora frecuentemente...
- Página 80 Fecha/Hora (página Ajustes de usuario (página Rtm cardíaco (página Comprobar RC (página Cambiar RC (página Paso (página Peso/Estatura (página Nacimiento/Sexo (página Función aprendizaje (página Solución de Información (página problemas Inicializar (página Árbol de menús Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 81 BF-11 Programas de entrenamiento predefinidos BF-11 Programas de entrenamiento predefinidos Inicio Los segmentos de calentamiento y de enfriamiento no están incluidos en cada uno de los programas de entrenamiento predefinidos. Antes o después del ejercicio, asegúrese de hacer Ejercicios correctamente los ejercicios de calentamiento y de enfriamiento.
- Página 82 BF-11 Programas de entrenamiento predefinidos 03: Short Interval 3 Este programa le ayuda a aumentar la velocidad. (Para usuarios avanzados) Inicio Total: 6 km Intervalo Meta Intervalo Meta (km) (/km) (km) (/km) Ejercicios 3:20 5:40 5:40 3:20 3:20 5:40 5:40...
- Página 83 BF-11 Programas de entrenamiento predefinidos 06: Long Interval 3 Este programa le ayuda a aumentar la resistencia para correr a alta velocidad. (Para usuarios Inicio avanzados) Total: 7 km Ritmo (min.: seg/km) Intervalo Meta Ejercicios (km) (/km) 4:10 6:15 6:15...
- Página 84 AAC (8 a 320 kbps, velocidad de bits variable) Algunos formatos de archivos podrían no ser compatibles, dependiendo del archivo concreto. Árbol de menús Tomas auxiliares Auriculares/sensor de pulso: 8 patillas propio, USB 2.0 (alta velocidad) Software incluido BODiBEAT Station Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 85 * Las especificaciones y descripciones de este manual del propietario tienen sólo el propósito de servir como información. Yamaha Corp. se reserva el derecho a efectuar cambios o modificaciones en los productos o especificaciones en cualquier momento sin previo aviso. Puesto que las especificaciones, equipos u opciones pueden no ser las mismas en todos los mercados, solicite información a su...
- Página 86 Intervalo largo .......... 82 Carrera ............. 30 Inversión ........... 57 CD-ROM ........... 49 Conector del auricular ......17 Árbol de menús Conector USB .......... 11 Kilogramos ..........69 Conmutador [RESET] ....... 11 Contraste ..........70 Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 87 Pantalla Ritmo .......... 44 Pantalla Sel. canción ....... 43 Pantallas de registro ........ 47 Solución de Paso ............73 problemas Pausa ..........42, 58 PC, modo ..........51 Peso/Estatura ........... 73 Árbol de menús Podómetro ..........67 Índice Manual de instrucciones de BF-11...
- Página 88 Niederlassung und bei Yamaha Vertragshändlern in den jeweiligen Bestimmungsländern erhältlich. Pour plus de détails sur les produits, veuillez-vous adresser à Yamaha ou au distributeur le plus proche de vous figurant dans la liste suivante. Para detalles sobre productos, contacte su tienda Yamaha más cercana o el distribuidor autorizado que se lista debajo.