Encendido / ajustes iniciales
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Ritmo cardíaco
Permite registrar el ritmo cardíaco en reposo y el ritmo cardíaco máximo.
El ritmo cardíaco en reposo se puede medir simplemente colocando los
dedos en la muñeca y contando el pulso durante un minuto o contando el
pulso durante 15 segundos y multiplicándolo por cuatro. (Asegúrese de
que está relajado y de que no ha estado haciendo ejercicio antes de
tomarse el pulso.) Después de tomarse el pulso, introduzca el valor de
ritmo cardíaco en reposo en esta pantalla. Este ajuste se puede cambiar
posteriormente si es necesario, midiendo el pulso con el sensor de pulso
incluido
(página
Si no conoce su ritmo cardíaco máximo, no es necesario que lo introduzca
aquí, ya que se calcula automáticamente a partir de su edad de forma
predeterminada.
Utilice los botones ▲/▼ (arriba/abajo) para cambiar el ajuste y, a continuación,
pulse simultáneamente los botones ▲/▼ (arriba/abajo) para introducir
el cambio.
El cursor se desplaza automáticamente al siguiente parámetro. Tras finalizar
el ajuste de ambos parámetros, vaya a la siguiente pantalla.
NOTA
Para obtener detalles sobre el ritmo cardíaco en reposo y el ritmo cardíaco máximo,
consulte las páginas
¡Enhorabuena!
Ya ha realizado todos los ajustes iniciales necesario y puede empezar
a utilizar su nuevo BF-11.
El menú principal del BF-11 se activa automáticamente. Seleccione uno
de los modos del menú principal (consulte la sección adecuada de este
manual) y empiece a hacer ejercicio.
Manual de instrucciones de BF-11
71).
71
y 72.
Inicio
Ejercicios
Ordenador
Reproductor
de música
Ajustes
Solución de
problemas
Árbol de menús
Índice
14
