Polar GRIT X Manual Del Usuario página 5

Iniciar un objetivo de entrenamiento
Seguir tus progresos
Running Index
Análisis a corto plazo
Análisis a largo plazo
Training Benefit
Smart Calories
Frecuencia cardíaca continua
Frecuencia cardíaca continua en tu reloj
24/7, registro de la actividad
Objetivo de actividad
Datos de actividad en tu reloj
Alerta de inactividad
Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow
Activity Guide
Activity Benefit
Nightly Recharge™ mide tu nivel de recuperación
Detalles de la carga del SNA en la app Polar Flow
Detalles de la carga de sueño en Polar Flow
Para el ejercicio
Para dormir
Para regular los niveles de energía
Registro del sueño Sleep Plus Stages™
Ejercicio respiratorio guiado Serene™
Fitness Test con registro de frecuencia cardíaca en la muñeca
Antes de la prueba
Realizar el test
Resultados del test
Sesiónes de nivel de forma física
Hombres
Mujeres
VO2máx
Guía de entrenamiento diario FitSpark™
Durante el entrenamiento
Perfiles de deportes
Zonas de frecuencia cardíaca
Zonas de velocidad
Ajustes de zonas de velocidad
Objetivo del entrenamiento con zonas de velocidad
Durante el entrenamiento
Después del entrenamiento
Velocidad y distancia en la muñeca
Cadencia desde la muñeca
Medición para natación
Natación en piscina
5
89
90
90
90
92
93
95
95
95
97
97
98
98
99
99
99
100
104
105
105
105
105
106
114
117
117
118
118
119
119
119
120
120
123
125
126
126
127
127
127
127
128
128
128
129