Tabla de contenido
24/7, REGISTRO DE LA ACTIVIDAD
Polar Ignite realiza un seguimiento de tu actividad con un acelerómetro 3D interno que registra los movimientos de tu
muñeca. Analiza la frecuencia, intensidad y regularidad de tus movimientos junto con tu información física, lo que te
permite ver tu nivel de actividad real en tu vida diaria, además de tu entrenamiento regular. Deberías llevar tu reloj en
la mano no dominante para garantizar que obtienes el control de actividad más exacto.
OBJETIVO DE ACTIVIDAD
Obtendrás tu objetivo de actividad personal cuando configures reloj. El objetivo de actividad se basa en tus datos per-
sonales y en la configuración del nivel de actividad, que puedes encontrar en tu reloj (Ajustes > Ajustes físicos >
Nivel de actividad), que puedes encontrar en la app Polar Flow o en el
servicio web Polar
Flow.
Si quieres cambiar tu objetivo, abre tu app Polar Flow, toca tu nombre/foto de perfil en la vista de menú y desliza hacia
abajo para ver Objetivo de actividad. O ve a
flow.polar.com
e inicia una sesión en tu cuenta Polar. Después, haz clic
en tu nombre > Ajustes > Objetivo de actividad. Escoge uno de los tres niveles de actividad que mejor describa tu
día y actividad habituales. Debajo del área de selección, puedes ver cuánta actividad necesitas para lograr tu objetivo
de actividad diario en el nivel seleccionado.
El tiempo que necesitas para completar tu objetivo de actividad diario depende del nivel que hayas seleccionado y la
intensidad de tus actividades. Logra tu objetivo más rápido con actividades más intensas o permanece activo con un
ritmo ligeramente más moderado a lo largo del día. La edad y el sexo también afectan a la intensidad necesaria para
alcanzar tu objetivo de actividad diario. Cuanto más joven eres, más intensa tiene que ser tu actividad.
DATOS DE ACTIVIDAD EN TU RELOJ
En la vista de hora, desliza hacia la derecha o izquierda para cambiar de esfera del reloj a la de Actividad.
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