Registro De Actividad; Datos De Actividad - Polar V800 Manual Del Usuario

En la app y el servicio web Flow hay disponible una vista más detallada de tu actividad diaria que incluye
intensidad de la actividad, tiempo de actividad, inactividad, pasos/distancia, calorías y tiempo/índice de
sueño.

REGISTRO DE ACTIVIDAD

El V800 realiza el registro de tu actividad con un acelerómetro 3D interno que registra los movimientos
de tu muñeca. Analiza la frecuencia, intensidad e irregularidad de tus movimientos junto con tu infor-
mación física, lo que te permite ver tu nivel de actividad fuera de las sesiones de entrenamiento.
Obtendrás un objetivo de actividad diario e indicaciones sobre cómo alcanzar tu objetivo. El V800 tam-
bién te recuerda que te levantes y te muevas si has estado sin moverte durante demasiado tiempo. Con-
sulta los datos en tu V800 o en la app Polar Flow.
El objetivo de actividad diario que obtienes en el Polar V800 se basa en las recomendaciones globales de
actividad física para actividades de intensidad moderada y enérgica, así como en las conclusiones de las
investigaciones acerca de los efectos negativos que tiene en tu salud estar mucho tiempo sentado. De
hecho, el objetivo de actividad diario que te ofrece el V800 puede ser ligeramente superior a lo que indi-
can la mayoría de las recomendaciones. Además de una hora de actividad intensa moderada, la actividad
de intensidad baja también juega un papel importante a la hora de completar los requisitos del objetivo
de actividad diario del V800.
Tu objetivo de actividad diario se basa en tus ajustes físicos y en tu día típico. Si, por ejemplo, eres un tra-
bajador de oficina, se prevé que alcances unas cuatro horas de actividad de intensidad baja durante un
día normal. Para personas que están de pie y caminando mucho durante sus horas de trabajo, el V800
tiene mayores expectativas.

DATOS DE ACTIVIDAD

El V800 llena gradualmente una barra de actividad para indicar el progreso hacia tu objetivo diario. Pue-
des ver la barra de actividad en Actividad de hoy y opcionalmente, en la vista de hora (cambia el
aspecto del reloj pulsando y manteniendo pulsado ARRIBA).
En Actividad de hoy puedes consultar tu nivel de actividad del día hasta el momento y obtener indi-
caciones sobre cómo lograr tu objetivo.
Actividad
l
Tiempo activo: El tiempo activo te indica el tiempo acumulado de movimientos corporales
l
que son buenos para tu cuerpo y tu salud.
Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y BMR
l
(Tasa metabólica basal: la actividad metabólica mínima necesaria para mantenerse vivos).
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