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Ritmo y distancia: Las medidas de ritmo y distancia se basan en la longitud de la piscina, por tanto para obtener siem-
pre datos precisos, asegúrate de que has definido la longitud correcta de la piscina. Tu reloj reconoce cuando haces el
viraje y utiliza esta función para proporcionarte datos de distancia y ritmo precisos.
Brazadas: Tu reloj te indica cuántas brazadas realizas en un minuto o por longitud de la piscina. Esta información tam-
bién se puede utilizar para obtener más información acerca de tu técnica, ritmo y tiempo nadando.
Estilos de natación Tu reloj reconoce tu estilo de natación y calcula la medición específica del estilo así como los tota-
les de toda tu sesión. Estilos que el reloj reconoce:
Estilo libre
l
Espalda
l
Braza
l
Mariposa
l
SWOLF (abreviatura de natación y golf en inglés) es una medida indirecta de eficiencia. SWOLF se calcula sumando tu
tiempo y la cantidad de brazadas que realizas al nadar un largo de la piscina. Por ejemplo, 30 segundos y 10 brazadas
para nadar el largo de una piscina equivale a una puntuación SWOLF de 40. Generalmente, cuanto menor sea tu
SWOLF para una distancia y estilo determinados, más eficiente serás.
SWOLF es un dato muy específico y por ello, no se deben comparar las puntuaciones SWOLF con las de otros nada-
dores. Se trata más de una herramienta personal que te ayuda a mejorar y afinar tu técnica y a encontrar una efi-
ciencia óptima para diferentes estilos.
AJUSTE LONGITUD DE PISCINA
Es importante que selecciones la longitud correcta de la piscina, ya que afecta al ritmo, distancia y cálculo de brazada,
así como a tu puntuación SWOLF. Las longitudes predeterminadas son 25 metros, 50 metros y 25 yardas, pero tam-
bién puedes ajustarla manualmente para una longitud personalizada. La longitud mínima que puede seleccionarse es
20 metros/yardas.
La longitud de piscina seleccionada se muestra en el modo de preentrenamiento. Para cambiar la longitud de la pis-
cina, toca el icono
NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS
Al utilizar el perfil Natación en aguas abiertas, el reloj registra tu distancia de natación, ritmo, frecuencia de brazada
para estilo libre, así como tu ruta.
El estilo libre es el único estilo que reconoce el perfil de natación en aguas abiertas.
Ritmo y distancia: Tu reloj utiliza el GPS para calcular el ritmo y la distancia durante tu natación.
Frecuencia de brazada para estilo libre: Tu reloj graba tu frecuencia de brazada media y máxima (cuántas bra-
zadas das por minuto) durante la sesión.
Ruta: Tu ruta se graba con GPS y puedes visualizarla en un mapa después de nadar en la app y el servicio web Flow. El
GPS no funciona bajo el agua, y por ello tu ruta se filtra de los datos GPS obtenidos cuando tu mano está fuera del
agua o está muy cerca de la superficie del agua. Los factores externos como las condiciones del agua y las posiciones
de menú rápido para acceder a Long. piscina y define la longitud correcta.
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