Funciones; Seguimiento De Actividad 24; Objetivo De Actividad; Datos De Actividad - Polar A300 Manual De Usuario

FUNCIONES

SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD 24/7

El A300 realiza un seguimiento de tu actividad con un acelerómetro 3D interno que registra los movimientos
de tu muñeca. Analiza la frecuencia, intensidad y regularidad de tus movimientos junto con tu información
física, lo que te permite ver tu nivel de actividad real en tu vida diaria, además de tu entrenamiento regular.

OBJETIVO DE ACTIVIDAD

Tu A300 te proporciona un objetivo de actividad cada día y te guía para alcanzarlo. Puedes ver el objetivo en
la app o el servicio web Polar Flow. El objetivo de actividad se basa en tus datos personales y en la con-
figuración del nivel de actividad, que puedes encontrar en los ajustes de Objetivo de actividad diario en el
vicio web Polar Flow. Inicia una sesión en el servicio web Polar Flow, haz clic en tu nombre/foto de perfil en la
esquina superior derecha y ve a la pestaña Objetivo de actividad diario en Ajustes. La configuración del Obje-
tivo de actividad diario te permite elegir entre tres niveles de actividad (1) el que mejor describa tu día típico y
actividad. Debajo del área de selección (2), puedes ver el nivel de actividad que necesitas para lograr tu obje-
tivo de actividad diario en el nivel seleccionado. Si, por ejemplo, trabajas en una oficina y pasas la mayor
parte del día sentado, se prevé que alcances unas cuatro horas de actividad de intensidad baja durante un día
normal. Para personas que están de pie y caminando mucho durante sus horas de trabajo, las expectativas
son mayores.

DATOS DE ACTIVIDAD

El A300 llena gradualmente una barra de actividad para indicar el progreso hacia
tu objetivo diario. Cuando la barra está llena, has logrado tu objetivo. Puedes ver
tu barra de actividad en la vista de hora y en Actividad.
En el menú Actividad
momento y obtener indicaciones sobre cómo lograr tu objetivo.
Tiempo activo: El Tiempo activo te indica el tiempo acumulado de movi-
l
mientos corporales que son beneficiosos para tu cuerpo y tu salud.
Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento,
l
actividad y RMB (Tasa metabólica basal: la actividad metabólica mínima
necesaria para mantenerse vivos).
puedes consultar tu nivel de actividad del día hasta el
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ser-