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Predisposición para entrenar
Tu predisposición para entrenar es una puntuación y un breve mensaje que te ayudarán a determinar tu grado
de preparación para el entreno diario. La puntuación se calcula y actualiza continuamente a lo largo del día
utilizando los siguientes factores:
• Puntuación de sueño (última noche)
• Tiempo de recuperación
• Estado del HRV
• Carga aguda
• Historial de sueño (últimas 3 noches)
• Historial de estrés (últimos 3 días)
Zona de color
Morado
Azul
Verde
Naranja
Rojo
Para ver las tendencias de predisposición para entrenar a lo largo del tiempo, vete a la cuenta Garmin Connect.
Presentación
Puntuación
95 - 100
75 - 94
50 - 74
25 - 49
1 - 24
Descripción
Excelente
Lo mejor posible
Alta
Preparado para los retos
Moderada
Preparado
Baja
Es hora de reducir el ritmo
Deficiente
Deja que tu cuerpo se recupere
39
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