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Estado de la Carga cardiovascular
El Estado de la Carga cardiovascular refleja la relación entre tu carga de entrenamiento a
corto plazo (Esfuerzo) y a largo plazo (Tolerancia) y, en función de dicha información, te
muestra si estás en un estado de carga de entrenamiento bajo, de mantenimiento, productivo o
de sobrecarga.
Además, al abrir los detalles, puedes ver los valores numéricos de tu Estado de la Carga
cardiovascular, Esfuerzo y Tolerancia, además de una descripción verbal de tu Estado de la Carga
cardiovascular.
Para obtener más información, consulta
Frecuencia cardíaca
Cuando utilizas la función Frecuencia cardíaca continua tu reloj mide tu frecuencia cardíaca y
la muestra en la esfera del reloj Frecuencia cardíaca.
Puedes revisar tus lecturas de frecuencia cardíaca más altas y más bajas del día y también ver
cuál fue la lectura de frecuencia cardíaca más baja de la noche anterior. Puedes activar y
desactivar la función Frecuencia cardíaca continua de tu reloj en Ajustes > Ajustes generales >
Registro cont. FC.
Para obtener más información, consulta la función
Aunque no utilices la función Frecuencia cardíaca continua, puedes revisar rápidamente tu
frecuencia cardíaca actual sin iniciar una sesión de entrenamiento. Solo tienes que apretar la
correa, seleccionar esta esfera del reloj, pulsar OK y verás tu frecuencia cardíaca actual en un
momento. Para volver a la esfera del reloj de Frecuencia cardíaca, pulsa ATRÁS.
El valor numérico de tu Estado de la Carga cardiovascular es el Esfuerzo dividido por
l
Tolerancia.
Esfuerzo muestra cuánto te has esforzado en los últimos entrenamientos. Muestra tu
l
carga cardiovascular media diaria de los últimos 7 días.
Tolerancia describe cuál es tu nivel de preparación para resistir el entrenamiento
l
cardiovascular.Muestra tu carga cardiovascular media diaria de los últimos 28 días.
Descripción verbal del Estado de la Carga cardiovascular
l
Training Load
Pro.
Frecuencia cardíaca
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continua.
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