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ENTRENAMIENTO CON UN OBJETIVO
Si has creado un objetivo de entrenamiento basado en duración, distancia o calorías en la app Polar Flow y lo has
sincronizado con tu reloj, tendrás la siguiente vista de objetivo del entrenamiento como la vista predeterminada del
primer entrenamiento:
Si has creado un objetivo basado en duración o distancia, puedes ver cuánto queda aún para
lograr tu objetivo.
O
Si has creado un objetivo basado en calorías, puedes ver cuántas calorías quedan por quemar
de tu objetivo.
Si has creado un objetivo de entrenamiento por fases basado en duración, distancia o calorías en la app o el ser-
vicio web Polar Flow y lo has sincronizado con tu reloj, tendrás la siguiente vista de objetivo del entrenamiento como la
vista predeterminada del primer entrenamiento:
Tus objetivos de entrenamiento planificados también se incluirán en las sugerencias de entrenamiento de
FitSpark.
Consulta
Planificación de tu entrenamiento
namiento.
CAMBIAR DE FASE DURANTE UNA SESIÓN POR FASES
Si seleccionaste el cambio de fase manual cuando creaste el objetivo por fases, toca la pantalla para continuar a la
siguiente fase tras haber finalizado la anterior.
Si seleccionaste el cambio automático de fase, la fase cambiará automáticamente cuando finalices una fase. El reloj
te notifica mediante una vibración cuando cambia de fase.
Si ajustas fases muy cortas (de menos de 10 segundos), no recibirás ninguna alarma con vibración cuando
la fase haya terminado.
En función de la intensidad seleccionada, puedes ver tu frecuencia cardíaca o velo-
l
cidad/ritmo y la frecuencia cardíaca inferior/superior o el límite de velocidad/ritmo de la
fase actual.
Nombre de fase y número de fase/número total de fases
l
Duración/distancia cubierta hasta ahora
l
Duración/distancia objetivo de la fase actual
l
para ver instrucciones acerca de cómo crear objetivos de entre-
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