Cooldown - Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Trainings- en bedieningshandleiding
3. Polsslagprogrammeringen
Hier geeft u aan hoe uw polsslag bewaakt en welke waarde in acht genomen dient te wor-
den.
Programmeringen > weergaves & functies
• Bij "maximaal vermogen" laat u staan of begrenst u het maximale vermogen van het appa-
raat. Het vermogen wordt niet meer boven deze grens toegelaten. De %-weergave in het ver-
mogenveld toont de actuele verhouding t.o.v. het ingestelde maximale vermogen.
• Bij "HRC – startvermogen" geeft u het beginvermogen van 25 – 100 Watt in polsslaggestuur-
de programma's aan, indien u de voorgeprogrammeerde waarde van 25 Watt te laag vindt.
• Bij "warm up / cool down vermogen" voert u een doelvermogen van 25 – 100 Watt in, die
in de programma's count up/count down een automatische vermogenverhoging (opwarmen)
of vermogenvermindering (cooldown) activeert.
• Bij "warm up / cool down duur" bepaalt u de duur van de warm up / dool down functie
van 60 – 240 seconden.
Warm up (opwarmen)
In de eerste 30 seconden blijft het vermogen constant, dan wordt het vermogen tot aan het
18
NL
doelvermogen (vooraf ingestelde vermogen) verhoogd.
Aanwijzing:
De functie "warm up" wordt uitsluitend aangeboden als het ingestelde vermogen hoger is dan
het warm up / dool down vermogen onder weergaves & functies. Drukt u op "warm up", wordt
een vooruitgangsbalk weergegeven. Bij trappen loopt de vooruitgangsbalk naar 100%, u hoort
3 pieptonen en de functie wordt beëindigd.

CoolDown

Het vermogen wordt tot het warm up / cool down vermogen verlaagd en 30 seconden aange-
houden tot de warm up / cool down duur bereikt is.
Aanwijzing:
De functie "cool down" wordt uitsluitend aangeboden als tijdens de training het actuele vermo-
gen hoger is dan het warm up / cool down vermogen onder weergaves & functies. Drukt u op
"cool down" loopt de vooruitgangsbalk naar 100%. Na afloop hoort u 3 pieptonen en de
functie wordt beëindigd.
• •Bij "energieberekening" bepaalt u of uw energieverbruik (realistisch) met in acht neming
van de menselijke efficiëntie of de energieomzetting van de ergometer (natuurkundig) zonder
in acht neming van de menselijke efficiëntie weergegeven moet worden.
• Bij "energie-eenheid" bepaalt u of het energieverbruik in kJoule of kcal weergegeven moet
worden.
Programmeringen > trainingswaardes
Bij de eerste oproep van het menu staan de waardes nog op "uit".Na het programmeren van
energieverbruik, trainingstijd en trainingsafstand kunnen de waardes er zo uitzien.
WarmUp
CoolDown