Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
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Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

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d'entraînement
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Instrucciones de entrenamiento y
manejo
Istruzioni per l'allenamento e per
l'uso
ELYX 7
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Resumen de contenidos para Kettler ELYX 7

  • Página 1 Trainings- und Bedienungsanleitung deutsch english Training and Operating Instructions française Mode d’emploi et instructions d‘entraînement nederlands Trainings- en bedieningshandleiding español Instrucciones de entrenamiento y italiano manejo Istruzioni per l'allenamento e per l’uso ELYX 7 Firmware 106/107...
  • Página 24 Menüstruktur...

  • Página 48: Menu Structure

    Menu structure...
  • Página 97 Instrucciones de entrenamiento y manejo ELYX 7 Firmware 106/107...

  • Página 98: Indicaciones De Seguridad

    • Interrupción o final del entrenamiento dañados.Utilice únicamente piezas de repuesto origina- Manejo del menú Con sensores del pulso de mano les KETTLER. • Datos necesarios • Averías en el ordenador de entrena- • Reinicio del entrenamiento • Hasta que no esté reparado, no se deberá utilizar el Menú...

  • Página 99: Equipamiento

    Equipamiento Conexiones en la parte trasera Puerto Host USB 2.0 para dis- positivos de memoriaLa memo- Altavoz ria debe tener formato FAT32. Clavija de 3,5 mm Clavija clip de oreja para auricularesLos auriculares no for- man parte del volu- Clavija AV men de suministro.
  • Página 100 Instrucciones de entrenamiento y manejo Prioridad del registro • “Más” incrementa los valores o modifica el ajuste. • Presionando “Más” o “Menos” prolongadamente > cambio rápido La secuencia del registro del pulso está predeterminada: • Presionando “Más” y “Menos” conjuntamente: 1.

  • Página 101: Comienzo Del Entrenamiento

    Disposición para el entrenamiento • Después de 10 segundos: Indicación programa de entrenamiento “Count Up” En Métrico / Imperial seleccionará la indicación de los datos de la velocidad y distancia en kilómetros o millas. Comienzo del entrenamiento Al pedalear, las indicaciones de los valores van sumando. Arranque rápido (para familiarizarse sin más configuraciones) Después de conectar el equipo aparecerá...

  • Página 102: Manejo Del Menú

    Instrucciones de entrenamiento y manejo El pulsador de función “Indicación” cambia la representación del display central El pulsador de función “Recuperación” activa la función del pulso de recuperación con cálculo de una nota fitness con la medición del pulso activa Aviso: El rendimiento máximo puede ajustarse en el Menú...
  • Página 103 Datos predeterminados Aquí se facilitan datos sobre las indicaciones y funciones, se predeterminan los valores de entrenamiento y se configuran los valores del pulso. Inicio Aquí se borran los datos y las configuraciones de las personas y los programas individuales se configuran con su estado inicial.
  • Página 104 Instrucciones de entrenamiento y manejo Datos de la persona -> Introducir nombre Los pulsadores -/+ modifican los valores en el caso de “Altura”, “Peso”, “Sexo”, “Actividades de entrenamiento” y pulso de reposo. Entre las actividades de entrenamiento podrá seleccionar entre “ninguna”, “baja”, “media”, Presionando “ENTER”...

  • Página 105: Programas Y Pulsadores De Funciones

    Ésta puede ser la visualización de los datos del entrenamiento de la persona del ejemplo “Tho- Rendimiento (manual) mas”. Ud. ajusta el rendimiento en el entrenamiento. Las indicaciones de valores como tiempo, distan- Con "Borrar" se llega a la pregunta de si se debe borrar. cia, etc.

  • Página 106: Observación

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Presionando “Entrenar” se selecciona el programa marcado y se cambia a la indicación “Dis- posición para el entrenamiento”. Presionando “Datos predeterminados” se visualizan los datos predeterminados que se tienen que introducir en el programa marcado, o los que ya han sido introducidos. Presionando los pulsadores de navegación se cambia la selección del submenú.
  • Página 107 Programas > HRC (individual) Aviso: Debajo de la denominación “HRC (individual)” se encuentran 3 perfiles de entrenamiento. La edición de los perfiles se describe en la página 14. Podrá editarlos en su duración e intensidad. Programas > HRC (manual) Bajo la denominación “HRC (manual)” se encuentran dos programas de entrenamiento: “HRC Count up”...

  • Página 108: Comentario

    Instrucciones de entrenamiento y manejo calculado. Aquí aparece una línea roja. Ahora debe seguir entrenando hasta el final del nivel, después se muestra el resultado. De ahí se obtiene una recomendación para el entrenamiento “Coaching IPN” para 24 unidades de entrenamiento. Presionando "IPN Coaching”...

  • Página 109: Entrenamiento

    respetar también las predeterminaciones anteriormente descritas. Selección de un programa de entrenamiento con introducción manual del rendimiento, por 4. Después de 24 unidades o después de un nuevo test, seguirá un bloque de 24 unidades. ejemplo: “Count down” 5. Si se cambia entre entrenamiento para la salud y para la competición, ya no se tienen en cuenta las unidades de entrenamiento realizadas hasta el momento.

  • Página 110: Disposición Para El Entrenamiento

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Rendimiento = 25 vatios Relación actual del rendimiento = 6 % (rendimiento actual respecto al rendimiento máximo configurado del aparato) Frecuencia de pedaleo = 0 rpm Indicación columna central: ndicación múltiple con: Programa = Count Down (del rendimiento manual) Inicio = disposición para el entrenamiento Persona = Thomas con fecha y hora y el símbolo del programa Velocidad = 0,00 km/h...

  • Página 111: Funciones Del Entrenamiento

    En la indicación múltiple se presentan los valores de entrenamiento sumando en serie, y los rencia del pulso y a partir de ésta se calcula una nota fitness. datos predeterminados restando. Aviso: En el ejemplo, el rendimiento ha sido aumentado a 125 vatios y el pulso ha subido a 90 pulsa- ciones / min.

  • Página 112: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo Medición Del Pulso De Recuperación Y Pérdida Del Pulso

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Medición del pulso de recuperación y pérdida del pulso Al interrumpir la medición del pulso, se realiza el descuento del tiempo, pero sin calcular ningu- na nota Fitness. Presionando “Volver” se salta a la disposición para el entrenamiento. Interrupción o fin del entrenamiento Con menos de 10 vueltas del pedal / min.

  • Página 113: Menú Principal

    Éste podría ser el aspecto de una modificación del programa. Presionando "Editar" se cambia a la indicación "Editar perfil". Aviso: Los programas y perfiles individuales modificados se graban en el respectivo usuario y no sobrescriben los programas y perfiles de otros usuarios. Menú...
  • Página 114 Instrucciones de entrenamiento y manejo Datos predeterminados > Indicaciones y funciones Aviso: La función “CoolDown” solamente se ofrece cuando durante el entrenamiento el rendimiento actual es superior al de WarmUp/CoolDown en Indicaciones y Funciones. Presionando “Cool- Down”, la barra del progreso se desplaza al 100 %. Después de alcanzarlo, se emiten 3 piti- dos y la función es finalizada.

  • Página 115: Configuraciones (Para Todas Las Personas)

    Presionando “Volver” se adoptan los datos introducidos. Menú principal Configuraciones (para todas las personas) Este menú ofrece en 5 submenús la posibilidad de realizar configuraciones y adaptaciones específicas de las indicaciones y del aparato. • La indicación de “Pulso máximo absoluto” es de 165. Este valor se produce por la relación (220 –...
  • Página 116 En nuestra página de Internet. Pulsando “Atrás” se adoptan los ajustes. http://de.sport.kettler.net/service-center/software-trainingsgeraete/firmware-updates.html puede obtener la actualización más reciente del firmware. Ajustes > Sistema En “Versión” se muestra la versión actual del firmware y debajo la memoria libre de la indicaci-...

  • Página 117: Indicaciones Generales

    Ajustes > Copiar Reproducción de audio y vídeo (mediante clavija AV) Aquí tiene la posibilidad de copiar datos a una o de una memoria USB. A través de un equipo reproductor externo se puede reproducir música, imágenes y vídeos y visualizarlos en el display central.

  • Página 118: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo Indicaciones Sobre La Medición Del Pulso

    Con el programa de entrenamiento “WORLD TOURS”, núm. de art. 7926-800, disponible en Pulso Fitness su tienda especializada, es posible dirigir este aparato de KETTLER con un PC /Notebook a tra- (75 % del pulso máx.) vés del puerto. En nuestra página web, http://www.kettler.de en >Deporte>Centro de servi- cio>Software Aparatos de entrenamiento>...

  • Página 119: Fecha De Nacimiento / Edad

    Regla empírica: Valores normalizados: Edad Frecuencia del entrenamiento Duración del entrenamiento 19-24 años 19-24 Clasificación diario 10 min 25-34 años 20-25 Peso insuficiente <20 <19 2–3 veces a la semana 20 – 30 min 35-44 años 21-26 Peso normal 20-25 19-24 1–2 veces a la semana 30 –...

  • Página 120: Estructura Del Menú

    Interfaz Para el intercambio de datos con un PC por medio del software de KETTLER. Control El sistema electrónico regula el rendimiento o el pulso a los valores manualmente intro- ducidos o predeterminados.

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