Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 91

Het programmeren van de trainingswaardes heeft tot gevolg dat de waardes in het veld
"gereed voor training" van de trainingsprogramma's geladen worden. Ze kunnen daar nog
gewijzigd worden.
Bij trainingsbegin tellen de waardes terug. De waardes hebben geen invloed op de aansturing
van de ergometer.
Programmeringen > polsslagprogrammeringen
Als de persoongegevens van de "actieve" persoon ingevoerd worden, worden enkele polsslag-
waardes weergegeven. Als de gegevens niet ingevoerd zijn, staat er i.p.v. een waarde "uit".
• De weergave "maximale polsslag absoluut" 165. Deze waarde komt uit de formule (220 –
leeftijd), hier bijv. Thomas (55 jaar), voort. Het geeft – medisch gebaseerd – de voor uw leef-
tijd nog toegelaten hoogste polsslagwaarde aan, die tijdens de training van gezonde perso-
nen nog gehaald mag worden, maar beter van niet.
• Bij "maximale polsslag (gekozen)" kunt u deze waarde verlagen of uitschakelen. De %-weer-
gave is gebaseerd op deze waarde: actuele polsslag t.o.v. maximale polsslag (gekozen) en
de profielhoogte bij polsslagprogramma's.
• Bij "alarm bij overschrijding" bepaalt u of een alarmsignaal bij overschrijding van de maxi-
male polsslag gegeven moet worden of niet. Werd uit bij "maximale polsslag (gekozen)"
bepaald, werd het alarm ook gedeactiveerd.
• Onder "doelpolsslag" heeft u 2 mogelijkheden: "doelpolsslagbewaking" aan of uit. Aan
maakt een keuze van twee vaste percentages 65% en 75% evenals een manuele %-invoer
mogelijk.
"Vetverbranding" betekent dat 65% van uw leeftijdafhankelijke maximale polsslag volgens de
formule (220 – leeftijd) als polsslagwaarde bewaakt of geregeld wordt. In het voorbeeld:
107.
"Fitness" betekent dat 75% van uw leeftijdafhankelijke maximale polsslag als basis dient. In het
voorbeeld: 123.
"Manueel" betekent dat u met de -/+ toetsen een waarde tussen 40% en 90% kunt bepalen.Of
u voert onder "manueel (40 bpm – 200 bpm)" met de -/+ toetsen een polsslagwaarde in,
die onafhankelijk is van uw leeftijd.
Door indrukken van "activeren" wordt de gemarkeerde keuze met het kenmerk (actief) opgesla-
gen.
De gekozen doelpolsslag wordt bij polsslagprogramma's als programmering overgenomen.
Tijdens de training wordt deze waarde door vermogenregeling bereikt en via de trainingsduur
aangehouden. In de andere trainingsprogramma's dient de waarde als oriëntatie voor een
polsslagbereik van 10 slagen onder of boven de doelpolsslag waarmee getraind moet worden.
"HI" en "LO" in het polsslagveld bewaken dit polsslagbereik.
Uit blokkeert de keuze van een doelpolsslagbewaking.
Kiest u uit onder "maximale polsslag (kozen)" en aan bij "doelpolsslagbewaking" blijft enkel
nog het subpunt manueel (40 bpm – 200 bpm) voor programmering.
"Terug" indrukken, de instellingen worden opgeslagen.
Hoofdmenu
Instellingen (voor alle personen)
Dit menu biedt de mogelijkheid computer- en apparaatspecifieke instellingen en aanpassingen
in 5 submenu's uit te voeren.
SH1
19
FB