Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 23

Glossar
Geburtsdatum /Alter
Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses.
B.M.I
Body-Maß-Index: Wert in Abhängigkeit von Körpergewicht und Körpergröße.
Rechnerische Ermittlung des BMI:
Körpergewicht (kg)
–––––––––––––––––– = Body-Mass-Index
Körpergröße 2 (m 2 )
Beispiel: Thomas
Körpergewicht 86 kg / Körpergröße 1,86 m
Normwerte:
Alter
19-24 Jahre 19-24
Klassifikation
25-34 Jahre 20-25
Untergewicht
Normalgewicht
35-44 Jahre 21-26
Übergewicht
45-54 Jahre 22-27
Adipositas
55-64 Jahre 23-28
starke Adipositas
>64 Jahre 24-29
Das Ergebnis von Thomas (55 Jahre) in unserem Beispiel liegt mit einem BMI von 24,9 im
Normbereich. Bei Abweichungen von den Normwerten können gesundheitliche Schäden auftre-
ten. Bitte befragen Sie Ihren Arzt.
Dimension
Einheiten zur Anzeige von km/h oder m/h, Kjoule oder kcal, Stunden (h) und Leistung (Watt).
Energie (realistisch)
Cross-Ergometer:
Der Energieumsatz des Körpers wird mit einem Wirkungsgrad von 16,7 % zum Aufbringen der
mechanischen Leistung berechnet. Die übrigen 83,3 % werden in Wärme umgesetzt.
Fettverbrennung(s)-puls
Errechneter Wert von: 65 % MaxPuls
Fitnesspuls
Errechneter Wert von: 75 % MaxPuls
Manuell –
Errechneter Wert von: 40 – 90 % MaxPuls
Maximalpuls
Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter
86 (kg)
–––––––––– = 24,9
1,86 2 (m 2 )
BMI
m w
<20 <19
20-25 19-24
25-30 24-30
30-40 30-40
>40 >40
Pulsüberwachung
Erscheint "HI" ist der Zielpuls um 11 Schläge zu hoch. Erscheint "LO" ist der Zielpuls um 11
Schläge zu niedrig.
Menü
Anzeige, in der Werte eingegeben oder Einstellungen geändert werden sollen.
Leistung
Aktueller Wert der mechanischen (Brems-) Leistung in Watt, die das Gerät in Wärme umwandelt.
Profile
In der Mehrfachanzeige eine Balkenanzeige von Leistungen oder Pulsen über die Zeit oder die
Strecke.
Programme
Trainingsmöglichkeiten, die manuelle oder programmbestimmte Leistungen oder Zielpulse abfor-
dern.
Prozentskala
Vergleichsanzeige zwischen aktueller Leistung und eingestellter maximaler Geräteleistung.
Puls
Erfassung des Herzschlages pro Minute
Recovery
Erholpulsmessung zum Trainingsende. Aus Anfangs- und Endpuls einer Minute wird die Differenz
und eine Fitnessnote daraus ermittelt. Bei gleichem Training ist die Verbesserung dieser Note ein
Maß für Fitnesssteigerung.
Reset
Löschen des Anzeigeinhaltes und Neustart der Anzeige mit dem Aus- und Einschalten des Gerä-
teschalters.
Schnittstelle
Zum Datenaustausch mit einem PC mittels KETTLER Software.
Steuerung
Die Elektronik regelt die Leistung oder den Puls auf manuell eingegebene oder vorgegebene
Werte.
Zielpuls
Manuell oder programmbestimmter Pulswert, der erreicht werden soll.
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