Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 13

Für Menschen die einen ß-Blocker einnehmen, ergibt der Test keinen Sinn und wird nicht emp-
fohlen!
Training
Auswahl eines Trainingsprogrammes
Sie haben 3 Möglichkeiten:
1. Training durch Leistungsvorgaben
a) Manuelle Leistungseingaben
b) Leistungsprofile
2. Training durch Pulsvorgaben
a) Manuelle Pulseingaben
b) Pulsprofile
3. Training mit Anleitung (Coaching)
Sie müssen den IPN Fitness-Test absolvieren. Danach werden Sie eingestuft und bekommen
einen Trainingsablauf mit 24 Einheiten. Danach erfolgt ein neuer Fitnesstest mit neuen Trainings-
einheiten.
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Auswahl eines Trainingsprogrammes mit manueller Leistungseingabe z.B. "Count Down"
"Vorgaben" drücken springt in das Menü "Vorgaben" und zeigt die Vorgaben, die beim "akti-
ven" Programm einzugeben sind oder schon eingegeben wurden.
Leistung (manuell) > Aktuelle Vorgaben
In diesem Menü können Sie die Vorgaben für das aktive Programm ansehen, verändern oder
belassen.
Anzeige: Vorgaben
Als Vorgaben stehen hier die Werte, die die aktive Person "Thomas" schon vorher unter Vor-
gaben > Trainingswerte und Pulsvorgaben eingegeben hatte:
Energieverbrauch
Trainingszeit
Entfernung
Maximalpuls (gewählt)
Alarm bei Maximalpulsüberschreitung
Zielpulsüberwachung
Fitness (75%)
"Training" drücken übernimmt die Werte und Einstellungen und springt in die Ansicht "Trai-
ningsbereitschaft"
Trainingsbereitschaft
In dieser Ansicht werden Werte und Einstellungen angezeigt
SH1
= 800 kJoule
= 30 min.
= 7.50 km
= 165 bpm
= Ein
= Ein
= aktiv
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