Compex performance Manual Del Usuario página 155

Programmi
Aumento della
velocita alla quale si
raggiunge un livello
di forza
Esplosività
Miglioramento
dell'efficacia dei gesti
esplosivi (scatto,
shoot, ecc.)
Allenamento e
preparazione dei
muscoli a tutti i tipi
di lavoro muscolare
Fartlek
(resistenza, forza,
esplosività) grazie alle
differenti sequenze di
lavoro
Per determinare il livello dei programmi Sport in funzione delle caratteristiche personali,
fare riferimento al pianificatore di allenamento disponibile sul nostro sito Internet
Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo ciclo con il livello immediatamente
superiore, sia effettuare un allenamento di mantenimento di 1 seduta alla settimana con
Effetti Applicazioni
Per gli sportivi che
praticano una
disciplina nella quale
l'esplosività è un
fattore importante
delle prestazioni
All'inizio di stagione
per riprendere il lavoro
muscolare dopo un
periodo di riposo e
prima degli allenamenti
più intensi e specifici
Durante la stagione,
per coloro che non
vogliono privilegiare
un solo tipo di
performance e che
preferiscono
sottoporre i loro
muscoli a diversi ritmi
di lavoro
www.compex.info.
l'ultimo livello utilizzato.
Energie di
se il cavo
stimolazione
Energia massima
sopportabile (0-999)
Energia massima
sopportabile (0-999)
m
Funzioni
m-4
(venduto
separatamente)
è collegato
m-3
m-3
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