Tabla de contenido
4
Selecciona Metrónomo > Estado > Activado.
5
Selecciona una opción:
• Selecciona Pulsac/min para introducir un valor según la
cadencia que desees mantener.
• Selecciona Frec. alertas para personalizar la frecuencia
de las pulsaciones.
• Selecciona Sonidos para personalizar el tono y la
vibración del metrónomo.
6
En caso necesario, selecciona Vista previa para escuchar la
función del metrónomo antes de correr.
7
Mantén pulsado DOWN para volver al reloj.
8
Sal a correr
(Salir a correr, página
El metrónomo se inicia automáticamente.
9
Durante la carrera, selecciona UP o DOWN para ver la
pantalla del metrónomo.
10
En caso necesario, mantén pulsado UP para cambiar la
configuración del metrónomo.
Ciclismo
Realización de un recorrido
Antes de realizar un recorrido, debes cargar el dispositivo
(Carga del dispositivo, página
ANT+ durante el recorrido, debes vincular el sensor con el
dispositivo
(Vinculación de sensores ANT+, página
1
Vincula los sensores ANT+, como el monitor de frecuencia
cardiaca, de velocidad o de cadencia (opcional).
2
En el reloj, selecciona START.
3
Selecciona Ciclismo.
4
Si utilizas sensores ANT+ opcionales, espera hasta que el
dispositivo se conecte a los mismos.
5
Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice
satélites.
6
Selecciona START para iniciar el temporizador.
Solo se puede registrar un historial mientras el temporizador
está en marcha.
7
Inicia tu actividad.
8
Selecciona UP o DOWN para ver más páginas de datos
(opcional).
9
Cuando acabes la actividad, selecciona STOP > Guardar.
Natación
El dispositivo está diseñado para la natación en superficie.
Practicar submarinismo con el dispositivo puede dañar el
producto y anulará la garantía.
NOTA: el dispositivo no puede guardar datos de frecuencia
cardiaca mientras nadas.
Natación en piscina
Antes de comenzar a nadar, debes cargar el dispositivo
del dispositivo, página
1).
1
En el reloj, selecciona START.
2
Selecciona Nat. piscina.
3
Selecciona el tamaño de la piscina o introduce un tamaño
personalizado.
4
Selecciona START para iniciar el temporizador.
Solo se puede registrar un historial mientras el temporizador
está en marcha.
5
Inicia tu actividad.
El dispositivo registra automáticamente los intervalos de
natación y los largos.
8
7).
1). Para poder utilizar un sensor
24).
AVISO
6
Selecciona UP o DOWN para ver más páginas de datos
(opcional).
7
Al realizar un descanso, selecciona LAP para poner en
pausa el temporizador.
8
Selecciona LAP para volver a iniciar el temporizador.
9
Cuando acabes la actividad, selecciona STOP > Guardar.
Terminología de natación
Largo: un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
Intervalo: uno o varios largos consecutivos. Después de hacer
un descanso, comienza un intervalo nuevo.
Brazada: se cuenta una brazada cada vez que el brazo que
lleva el dispositivo realiza un ciclo completo.
Swolf: tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda
en hacer un largo de piscina más el número de brazadas
necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15
brazadas equivalen a una puntuación swolf de 45. Para la
natación en aguas abiertas, se calcula el swolf en 25 metros.
Swolf es una medida de eficacia en la natación y al igual que
en el golf, cuanto menor es la puntuación, mejor.
Tipos de brazada
La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la
natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de
un largo. Los tipos de brazada se muestran cuando consultas el
historial de intervalos. También puedes seleccionar el tipo de
brazada como un campo de datos personalizado
(Personalización de las pantallas de datos, página
Libre
Estilo libre
Espalda Espalda
Braza
Braza
Mariposa Mariposa
Mixto
Más de un tipo de brazada en un intervalo
Drill
Se utiliza con el registro de los ejercicios de técnica
namiento con el registro de los ejercicios de técnica,
página
Descanso durante la natación en piscina
En la pantalla de descanso predeterminada se muestran dos
temporizadores de descanso. También se muestra el tiempo y
la distancia del último intervalo completado.
NOTA: los datos de natación no se registran durante los
descansos.
1
Durante la actividad de natación, selecciona LAP para iniciar
un descanso.
La pantalla se cambia a texto blanco sobre fondo negro y
aparece el resto de la pantalla.
2
Selecciona UP o DOWN durante un descanso para ver otras
pantallas de datos (opcional).
3
Selecciona LAP y continúa nadando.
4
Repite el procedimiento para intervalos de descanso
adicionales.
Entrenamiento con el registro de los ejercicios de técnica
(Carga
La función de registro de ejercicios de técnica solo está
disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar la función
de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente
series de piernas, natación con un brazo, o cualquier tipo de
natación que no sea una de las cuatro brazadas principales.
SUGERENCIA: puedes personalizar las pantallas de datos y los
campos de datos de tu actividad de natación en piscina
(Personalización de las pantallas de datos, página
1
En el reloj, selecciona START.
2
Selecciona Nat. piscina.
3
Selecciona START para iniciar el temporizador.
8)
20).
(Entre
20).
Actividades
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