Tabla de contenido
ENTRENAMIENTO
Medición de frecuencia cardíaca basada en muñeca
Llevar el reloj cuando se mide la frecuencia cardíaca en la muñeca
Llevar tu reloj sin medir la frecuencia cardíaca en la muñeca
Iniciar una sesión de entrenamiento
Iniciar una sesión de entrenamiento planificada
Iniciar una sesión de entrenamiento multideporte
Menú rápido
Durante el entrenamiento
Desplazarte por las vistas de entrenamiento
Ajustar cronómetros
Bloquear una zona de frecuencia cardíaca o de velocidad
Marcar un lap
Cambiar de deporte durante una sesión multideporte
Entrenamiento con un objetivo
Poner en pausa/detener una sesión de entrenamiento
Resumen de entrenamiento
Después del entrenamiento
Datos de entrenamiento en la app Polar Flow
Datos de entrenamiento en el servicio web Polar Flow
MEDICIÓN DE FRECUENCIA CARDÍACA BASADA EN MUÑECA
Tu reloj mide tu frecuencia cardíaca en la muñeca con la tecnología de fusión de sensor Polar Precision
Prime™. Esta innovación de frecuencia cardíaca combina la medición óptica de frecuencia cardíaca con la
medición por contacto con la piel, eliminando todas las interferencias para la señal de frecuencia car-
díaca. Registra tu frecuencia cardíaca de forma exacta incluso en las condiciones y sesiones de entre-
namiento más exigentes.
Aunque existen muchas pistas subjetivas acerca de cómo está tu cuerpo durante el ejercicio (esfuerzo
percibido, frecuencia respiratoria, sensaciones físicas), ninguna es tan fiable como la medición de la fre-
cuencia cardíaca. Es objetiva y le afectan tanto factores internos como externos, lo que significa que ten-
drás una medición fiable de tu estado físico.
LLEVAR EL RELOJ CUANDO SE MIDE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN LA MUÑECA
Para medir con precisión la frecuencia cardíaca en la muñeca durante el entrenamiento (y cuando utilizas
la
función Registro continuo de frecuencia
Debes llevar el reloj en la parte superior de la muñeca, como mínimo un dedo más arriba del
l
hueso de la muñeca (observa la imagen).
cardíaca), asegúrate de que llevas bien puesto el reloj:
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