Prepararse Para Entrenar; Programar El Entrenamiento - Polar RCX5 Guía De Comienzo Rápido

3. PREPARARSE PARA ENTRENAR

Programar el entrenamiento

El training computer Polar RCX5 te permite planear tus sesiones de entrenamiento de
varias maneras.
Hay cuatro perfiles de deportes preconfigurados en el training computer: Correr ,
1.
Ciclismo (Bicicleta 1), Natación y Otro deporte. Selecciona el deporte que
desees y realiza los ajustes que consideres necesarios en el perfil de cada uno de ellos
para adaptarlos a tus necesidades de entrenamiento. En el modo de hora, pulsa
ARRIBA para acceder a Menú > Ajustes > Perfiles de deportes . Para más
información sobre los parámetros de los perfiles de deportes, consulta el manual del
usuario completo en www.polar.fi/support.
2. Descárgate los programas de entrenamiento Polar Endurance de
polarpersonaltrainer.com a tu training computer utilizando la unidad de transferencia
de datos DataLink y el software WebSync. Encontrarás más información sobre estos
programas de entrenamiento en la Ayuda de polarpersonaltrainer.com.
3. Planifica y crea tus propias sesiones de entrenamiento en polarpersonaltrainer.com y
descarga los objetivos que te has marcado a tu training computer.
4. Utiliza la función ZoneOptimizer cuando entrenes para asegurarte de estar
ejercitándote con la intensidad correcta en todo momento. La función ZoneOptimizer
Prepararse para entrenar
ESPAÑOL
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