Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Hva er blodtrykk?
Blodtrykk er kraften som blodet utøver mot veggene i arteriene. Systolisk
trykk forekommer når hjertet trekker seg sammen. Diastolisk trykk
forekommer når hjertet utvider seg. Blodtrykk måles i mm kvikksølv
(mmHg). Det naturlige blodtrykket til en person representeres av det
grunnleggende trykket, som måles tidlig om morgenen mens man fortsatt
hviler, og før man spiser.
Hva er hypertensjon, og hvordan kan det kontrolleres?
Hypertensjon er unormalt høyt blodtrykk i arteriene. Ubehandlet kan det
forårsake mange helseproblemer, inkludert slag og hjerteanfall.
Hypertensjon kan kontrolleres ved å endre livsstil, unngå stress, samt ved
medisinering under tilsyn av en lege.
For å forebygge hypertensjon eller holde det under kontroll:
Ikke røyk
Reduser inntaket av salt og fett
Hold riktig vekt
Hvorfor måle blodtrykket hjemme?
Hvis blodtrykket måles ved en klinikk eller et legekontor, kan det føre til
uro, som gir høyere verdier, 25 til 30 mmHg høyere enn det som måles
hjemme. Måling hjemme reduserer virkningen av ekstern påvirkning på
blodtrykksverdiene, er et supplement til legens verdier, og gir en mer
nøyaktig og fullstendig blodtrykkshistorikk.
WHOs klassifisering av blodtrykk
Diagrammet viser standarder
for
evaluering
blodtrykk uten hensyn til
alder,
er
Verdens
helseorganisasjon
(WHO).
Variasjoner i blodtrykket
Blodtrykket til en person
varierer sterkt på dags- og
sesongbasis. Det kan variere
med 30 til 50 mmHg på grunn av ulike tilstander i løpet av dagen. Hos
personer med høyt blodtrykk er variasjonene enda større. Blodtrykket
stiger normalt ved arbeid eller aktivitet, og faller til det laveste nivået mens
man sover. Vær derfor ikke for bekymret over resultatene i en
enkeltmåling.
Om blodtrykk
av
høyt
utarbeidet
av
Mosjoner regelmessig
Få utført regelmessige helsekontroller
Referansemateriell: Journal of Hypertension 1999, Vol 17 No.2
mmHg
110
Hypertensjon grad 2 (moderat)
105
100
Hypertensjon grad 1 (mild)
95
90
Høy-normal
85
Normal
80
Optimalt
120 130 140 150 160 170 180
Norsk 18
Hypertensjon grad 3 (alvorlig)
Systolisk blodtrykk
mmHg
