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O que é a tensão arterial?
A tensão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias. A
tensão sistólica ocorre quando o coração contrai. A tensão diastólica ocorre
quando o coração expande. A tensão arterial é medida em milímetros de mercúrio
(mmHg). A tensão arterial natural de uma pessoa é representada pela tensão
fundamental, a qual se mede logo pela manhã quando a pessoa ainda está em
repouso e antes de se alimentar.
O que é a hipertensão e como se controla?
A hipertensão é a tensão arterial anormalmente alta e, caso não seja corrigida,
pode causar muitos problemas de saúde, incluindo AVC e enfarte cardíaco. A
hipertensão pode ser controlada através da alteração do estilo de vida, evitando
o stress e com medicamentos mediante a supervisão de um médico.
Para evitar a hipertensão ou para mantê-la sob controlo:
Não fume
Reduza a ingestão de sal e de gordura
Mantenha o peso ideal
Porque deve medir a tensão arterial em casa?
A medição da tensão arterial numa clínica ou num consultório médico pode
causar apreensão e, por isso, produzir uma leitura elevada, 25 a 30 mmHg
superior à medida em casa. A medição em casa reduz os efeitos de influências
externas sobre as leituras da tensão arterial, complementa as leituras do médico
e proporciona um historial mais completo e exato da tensão arterial.
Classificação da tensão arterial segundo a OMS
A Organização Mundial de
Saúde (OMS) estabeleceu as
normas para a avaliação da
tensão
independentemente da idade,
conforme ilustrado no gráfico.
Variações da tensão
arterial
A tensão arterial de uma pessoa
varia consideravelmente numa
base diária e sazonal. Esta pode
variar entre 30 a 50 mmHg dependendo de diversas condições durante o dia. Nas
pessoas hipertensas, estas variações são ainda mais notáveis. Normalmente, a
tensão arterial sobe quando a pessoa está a trabalhar ou a jogar e baixa para os
seus níveis mais baixos durante o sono. Portanto, não se preocupe demasiado
com os resultados de uma única medição.
Sobre tensão arterial
arterial,
Português 18
Faça exercício regularmente
Faça exames físicos regulares
Material de referência: Journal of Hypertension 1999, Vol. 17, N.º 2
mmHg
110
Hipertensão de grau 2 (moderada)
105
100
Hipertensão de grau 1 (leve)
95
90
Alta-normal
85
Normal
80
Ideal
120
130
Hipertensão de grau 3 (grave)
140
150
160
170
Tensão arterial sistólica
180
mmHg
