Ritmo Y Distancia; Brazadas; Swolf; Definir La Longitud Piscina - Polar M600 Manual Del Usuario

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Estilo libre
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Espalda
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Braza
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Mariposa

RITMO Y DISTANCIA

Las medidas de ritmo y distancia se basan en la longitud de la piscina. Por tanto, para obtener siempre datos pre-
cisos, asegúrate de que has definido la longitud correcta de la piscina. El M600 reconoce cuando haces el viraje y uti-
liza esta función para proporcionarte datos de distancia y ritmo precisos.

BRAZADAS

El M600 te indica cuántas brazadas das en un minuto por longitud de piscina. Esta información también se puede uti-
lizar para obtener más información acerca de tu técnica, ritmo y tiempo nadando.

SWOLF

SWOLF (abreviatura de natación y golf) es una medida indirecta de eficiencia. SWOLF se calcula sumando tu tiempo
y la cantidad de brazadas que realizas al nadar un largo de la piscina. Por ejemplo, 30 segundos y 10 brazadas para
nadar el largo de una piscina equivale a una puntuación SWOLF de 40. Generalmente, cuanto menor sea tu SWOLF
para una distancia y estilo determinados, más eficiente serás.
SWOLF es un dato muy específico y por ello, no se deben comparar las puntuaciones SWOLF con las de otros nada-
dores. Se trata más de una herramienta personal que te ayuda a mejorar y afinar tu técnica y a encontrar una efi-
ciencia óptima para diferentes estilos.

DEFINIR LA LONGITUD PISCINA

Es importante que selecciones la longitud correcta de la piscina, ya que afecta al ritmo, distancia y cálculo de bra-
zada, así como a tu puntuación SWOLF. Las longitudes predeterminadas son 25 metros, 50 metros y 25 yardas, pero
también puedes ajustarla manualmente para una longitud personalizada. La longitud mínima que puede seleccionarse
es 20 metros/yardas.
Puedes ver la longitud de la piscina en el modo de preentrenamiento, es decir, cuando te desplazas por la lista de per-
files de deporte en tu M600 para mostrar el perfil Natación o Natación en piscina. Para cambiarlo ahí, sigue las ins-
trucciones siguientes.

PARA CAMBIAR LA LONGITUD DE LA PISCINA

1. Desplázate por la lista de perfiles de deporte en tu M600 para buscar el perfil de deporte Natación o Natación
en piscina.
2. Toca el icono de piscina que está junto al icono del deporte.
3. Toca una de las longitudes de piscina predefinidas. O toca Personalizar si quieres utilizar una longitud de pis-
cina personalizada. Puedes definir una longitud de piscina personalizada entre 50 y 250 metros/yardas. Toca
para seleccionar la longitud que quieres utilizar. También puedes cambiar la unidad de longitud de piscina
tocando Longitud de piscina (m/yd) en la parte superior de la lista y a continuación, tocar la unidad que quie-
res utilizar.
Obtén más información acerca de cómo añadir perfiles de deporte en tu M600 en tu móvil en las
tencia de Polar.
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