Inicio De Una Sesión De Entrenamiento; Para Iniciar Una Sesión De Entrenamiento - Polar M600 Manual Del Usuario

Es una buena idea calentar la piel bajo el sensor si tus manos y tu piel se enfrían con facilidad. ¡Que circule la sangre
antes de iniciar tu sesión!
En los deportes en los que resulta más difícil mantener el sensor fijo en tu muñeca o en los que ha presión o movi-
miento en los músculos o tendones cerca del sensor, te recomendamos utilizar un sensor de frecuencia cardíaca
Polar con elástico torácico para obtener mejores mediciones de tu frecuencia cardíaca. Consulta
app Polar con un sensor de frecuencia cardíaca
Aunque existen muchas pistas subjetivas acerca de cómo está tu cuerpo durante el ejercicio (esfuerzo percibido, fre-
cuencia respiratoria, sensaciones físicas), ninguna es tan fiable como la medición de la frecuencia cardíaca. La medi-
ción es objetiva y le afectan tanto factores internos como externos: lo que significa que tendrás una medición fiable de
tu estado físico.
INICIO DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
ConsultaDesplazamiento por la app Polar
PARA INICIAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
1. Abre la app Polar pulsando el botón frontal de tu M600. Recuerda que debe salir primero de otras aplicaciones.
2. Pulsa el botón frontal para abrir Entrenamiento y ver tu lista de perfiles de deportes.
3. Gira la muñeca hacia dentro y hacia fuera para desplazarte por la lista de perfiles de deportes y buscar el que
quieres usar. Sigue en el modo de preentrenamiento hasta que el M600 detecte las señales del satélite GPS y
(si es aplicable a tu deporte) para asegurarte de que tus datos de entrenamiento son precisos.
El icono de corazón comienza a mostrar tu frecuencia cardíaca cuando la detecta.
Si tu deporte admite el seguimiento GPS, se muestra el icono de GPS. Para captar las señales del satélite
GPS, sal al exterior y aléjate de edificios altos y árboles. Para un mejor funcionamiento del GPS, coloca el
M600 en tu muñeca con la pantalla hacia arriba. Tienes que mantenerlo en una posición horizontal delante de ti
y alejado de tu pecho. Mantén tu brazo fijo y elevado por encima del nivel de tu pecho durante la búsqueda. Per-
manece inmóvil y mantén la posición hasta que el M600 haya detectado señales de satélite.
Debido a la ubicación de la antena GPS en el M600, no se recomienda colocarlo con la pantalla en la parte infe-
rior de la muñeca. Cuando lo utilices en el manillar de una bicicleta, asegúrate de la pantalla mira hacia arriba.
Para obtener más información acerca del GPS, consulta GPS.
El círculo verde alrededor del GPS dejará de girar cuando se detecte la señal de GPS.
4. Para comenzar una sesión de entrenamiento, pulsa el botón frontal en tu perfil de deporte seleccionado.
Recuerda que tienes que dar permiso a la app Polar en tu M600 para controlar tu ubicación y medir tu frecuencia
cardíaca si quieres ver la información basada en estas mediciones en tus datos de entrenamiento.
para obtener más información.
para ver las formas alternativas de moverte en la app.
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Vinculación de la