Tabla de contenido
SUGERENCIA: sujetarse a los pasamanos de la cinta de correr
reduce la precisión. Puedes utilizar un podómetro opcional para
registrar el ritmo, la distancia y la cadencia.
Cuando haces ciclismo con el GPS desactivado, los datos de
velocidad y distancia no están disponibles a menos que
dispongas de un sensor opcional que envíe los datos de
velocidad y distancia al dispositivo (como un sensor de
velocidad o cadencia).
Iniciar una actividad de carrera virtual
Puedes vincular tu dispositivo fēnix con una aplicación de
terceros compatible para transmitir datos de ritmo, frecuencia
cardiaca o cadencia.
1
Desde la pantalla del reloj, pulsa
2
Selecciona Carrera virt..
3
En tu tablet, portátil o smartphone, abra la aplicación Zwift
otra aplicación de entrenamiento virtual.
4
Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para iniciar
una actividad de carrera y vincular los dispositivos.
5
Pulsa el botón
para iniciar el tiempo de actividad.
6
Cuando acabes la carrera, pulsa
temporizador de actividad.
Calibrar la distancia de la cinta
Para que tus carreras en cinta se registren de forma más
precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como mínimo
1,5 km (1 mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes
calibrar manualmente la distancia en cada una de ellas o
después de cada carrera.
1
Inicia una actividad de cinta
2
Corre en la cinta hasta que el dispositivo fēnix registre al
menos 1,5 km (1 mi).
3
Cuando acabes la carrera, pulsa
4
Selecciona una opción:
• Para calibrar la distancia de la cinta por primera vez,
selecciona Guardar.
El dispositivo te solicitará que calibres la cinta.
• Para calibrar manualmente la distancia de la cinta
después de la primera calibración, selecciona Calibrar y
guardar > Sí.
5
Comprueba la distancia que has recorrido en la pantalla de la
cinta e introdúcela en el dispositivo.
Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza
Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la
opción de registrar series. Una serie constituye varias
repeticiones de un único movimiento.
1
Desde la pantalla del reloj, pulsa
2
Selecciona Fuerza.
3
Selecciona una sesión de entrenamiento.
La primera vez que registres una actividad de entrenamiento
de fuerza, deberás seleccionar en qué muñeca llevas el reloj.
4
Selecciona Ver para ver una lista de los pasos de la sesión
de entrenamiento (opcional).
SUGERENCIA: mientras echas un vistazo a los pasos de la
sesión de entrenamiento, puedes presionar
animación del ejercicio seleccionado (si está disponible).
5
Selecciona Realizar sesión.
6
Pulsa
para iniciar el temporizador de series.
7
Comienza tu primera serie.
El dispositivo cuenta las repeticiones. El recuento de
repeticiones aparece al completar al menos cuatro.
SUGERENCIA: el dispositivo solo puede contar las
repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si
4
.
para parar el
(Iniciar una actividad, página
.
.
para ver una
quieres cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie
y empezar otra nueva.
8
Pulsa LAP para finalizar la serie y continuar con el siguiente
ejercicio (si está disponible).
En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la
serie. Al cabo de unos segundos aparece el tiempo de
descanso.
9
Si es necesario, pulsa DOWN y edita el número de
repeticiones.
SUGERENCIA: también puedes añadir el peso utilizado
durante la serie.
10
Cuando hayas terminado de descansar, pulsa LAP para
empezar la siguiente serie.
11
Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas
terminado la actividad.
™
u
12
Después de la última serie, pulsa
temporizador de series.
13
Selecciona Guardar.
Actividades al aire libre
El dispositivo fēnix incluye actividades al aire libre preinstaladas,
como carrera y ciclismo. El GPS se activa para las actividades
al aire libre. Puedes añadir nuevas actividades a partir de
actividades predeterminadas, como caminata o remo. También
puedes añadir actividades personalizadas al dispositivo
una actividad personalizada, página
Visualizar las actividades de esquí
Tu dispositivo graba los detalles de cada actividad de esquí de
3).
descenso o snowboard mediante la función Actividad
automática. Esta función está activada de forma
predeterminada para esquí de descenso y snowboard. Guarda
automáticamente las actividades de esquí nuevas según tu
movimiento. El temporizador se pausa cuando detienes el
descenso y cuando subes al telesilla. El temporizador sigue en
pausa durante el recorrido en telesilla. Puedes iniciar el
descenso para reiniciar el temporizador. Puedes ver los detalles
de la actividad cuando la pantalla está en pausa o mientras está
en marcha el temporizador.
1
Inicia tu actividad de esquí o snowboard.
2
Mantén pulsado MENU.
3
Selecciona Ver actividades.
4
Pulsa UP y DOWN para ver los detalles de tu última
actividad, tu actividad actual y las actividades totales.
Las pantallas de actividad incluyen el tiempo, la distancia
recorrida, la velocidad máxima, la velocidad media y el
descenso total.
Grabar una actividad de esquí fuera de pista
La actividad de esquí fuera de pista te permite cambiar
manualmente entre los modos de seguimiento de ascenso y
descenso para que puedas hacer un seguimiento preciso de tus
estadísticas.
1
Desde la pantalla del reloj, pulsa
2
Selecciona Esquí montaña.
3
Selecciona una opción:
• Si vas a empezar la actividad en un ascenso, selecciona
Ascenso.
• Si vas a empezar la actividad en un descenso, selecciona
Descenso.
4
Pulsa
para iniciar el temporizador de actividad.
5
Pulsa LAP para cambiar entre los modos de seguimiento de
ascenso y descenso.
6
Una vez finalizada la actividad, pulsa
temporizador.
para detener el
(Crear
3).
.
para detener el
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