Programa De Entrenamiento; Consulta Del Programa - Polar RS800CX Manual Del Usuario

8. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

Consulta del programa

Mediante el Polar ProTrainer 5 se puede crear y descargar un programa de entrenamiento personalizado al
training computer. En este apartado se incluyen instrucciones básicas sobre cómo desplazarse por y
controlar el programa una vez descargado en el training computer. Para obtener más información sobre
cómo crear ejercicios programados con el software, cómo transferirlos al training computer y cómo analizar
sus resultados tras el entrenamiento, consulte la ayuda de Polar ProTrainer 5.
Después de descargar el programa, se crean dos menús especiales en el training computer, desde los que
podrá ver el programa y comprobar la planificación diaria. Desplácese por las semanas, los días y los
ejercicios con los botones ARRIBA y ABAJO. Seleccione la semana y el día con el botón OK.
Consulta del programa semanal
Seleccione
Programa > Semana
La vista de la semana ofrece una descripción general de los ejercicios semanales. La barra blanca
representa el tiempo de ejercicio planificado, mientras que la barra negra representa el tiempo de
ejercicio realizado. El tiempo de ejercicio objetivo semanal se muestra debajo de las barras.
Mantenga presionado el botón de la LUZ para ver la siguiente información sobre la semana:
• : nombre y descripción de la semana.
Info semana
• Objetivos : resumen de los objetivos para la semana. Calorías, distancia* y duración. Tiempo planificado
para las zonas de deporte: presione el botón OK y desplácese por las zonas con los botones ARRIBA y
ABAJO.
• : resumen de los resultados de la semana. Calorías, distancia* y duración. Tiempo transcurrido
Resultados
en cada una de las zonas de deporte: presione el botón OK y desplácese por las zonas con los botones
ARRIBA y ABAJO.
• : ajuste la alarma (a la hora en punto, 10 min, 30 min o 1 hora antes del ejercicio) y defina el
Recordat.
tipo de sonido (Silencio, Pitido, Normal).
• : elimine el programa del training computer.
Progr. des.
Ver su programa diario
Seleccione
Programa > Semana > Día
Seleccione
Hoy > Ver ejercicio
La vista de día ofrece una descripción general de los ejercicios diarios. La barra blanca representa el
tiempo de ejercicio planificado, mientras que la barra negra representa el tiempo de ejercicio realizado. El
tiempo de ejercicio objetivo diario se muestra debajo de las barras.
Mantenga presionado el botón de la LUZ para ver más información sobre el día:
• Objetivos : resumen de los objetivos para el día. Calorías, distancia* y duración. Tiempo planificado para
las zonas de deporte: presione el botón OK y desplácese por las zonas con los botones ARRIBA y ABAJO.
• Resultados : resumen de los resultados del día. Calorías, distancia* y duración. Tiempo realizado en las
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Programa de entrenamiento
ESPAÑOL
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