Artículos Dedicados Al Entrenamiento De Polar - Polar RS800CX Manual Del Usuario

Running Index Test de Cooper
(m)
66 3300
68 3350
70 3450
72 3550
74 3650
76 3750
78 3850
*Requiere un s3/s3+ stride sensor o sensor GPS G3/G5 W.I.N.D.
Hay que recordar que, además de un buen valor de Running Index, el rendimiento máximo de carrera
exige una buena preparación, condiciones de carrera óptimas y resistencia a la velocidad. Entrenar en
cantidad y con calidad da resultados, pero no hay que olvidar el talento natural.
Artículos dedicados al entrenamiento de Polar
Si necesita más datos y conocimientos para mejorar su rendimiento en el campo del atletismo, visite la
Biblioteca de artículos de Polar [http://www.polar.com/en/training_with_polar/training_articles] .
5 km (h:mm:ss) 10 km (h:mm:ss)
0:18:50
0:18:20
0:17:50
0:17:10
0:16:40
0:16:20
0:15:50
21.098 km
(h:mm:ss)
0:39:10 1:26:30
0:38:00 1:24:00
0:36:50 1:21:30
0:35:50 1:19:00
0:34:50 1:17:00
0:33:50 1:14:30
0:33:00 1:12:30
Información preliminar
ESPAÑOL
42.195 km
(h:mm:ss)
3:01:00
2:55:00
2:50:00
2:45:00
2:40:00
2:36:00
2:32:00
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