Entrenar; Colocar El Sensor De Frecuencia Cardíaca; Empezar A Entrenar - Polar RCX5 Manual Del Usuario

5. ENTRENAR

Colocar el sensor de frecuencia cardíaca
Colocación del sensor de frecuencia cardíaca para medir la frecuencia cardíaca.
1. Humedece el área de los electrodos de
la cinta.
2. Acopla el transmisor a la cinta.
3. Fija la cinta alrededor del pecho, justo
debajo de los músculos pectorales y
fija la hebilla al otro extremo de la
cinta.
4. Ajusta la longitud de la cinta para que
quede ceñida pero cómoda.
Comprueba que las zonas de
electrodos humedecidas quedan bien
apoyadas en la piel y que el logotipo
Polar del transmisor esté en posición
centrada y vertical.
Retira el transmisor de la cinta cuando no
lo estés utilizando para alargar al máximo
la vida útil de la pila. El sudor y la
humedad mantienen húmedos los
electrodos y el sensor de frecuencia
cardíaca activado. Esta situación reduce
la duración de la pila.
Puedes ver instrucciones detalladas de lavado en Información importante (página 57).
Para ver tutoriales en vídeo, visita http://www.polar.com/en/support/video_tutorials.

Empezar a entrenar

Colócate el sensor de frecuencia cardíaca y asegúrate de que has configurado un sensor opcional* del
modo indicado en el Manual del usuario del sensor. Si vas a utilizar un sensor de velocidad, cadencia,
GPS o zancada por primera vez, consulta Utilizar un nuevo accesorio (página 46). Para los ajustes de los
perfiles de deportes, consulta Ajustes del Perfil de deportes (página 30). Para usar la característica Polar
ZoneOptimizer en tu sesión de entrenamiento, consulta Entrenar con Polar ZoneOptimizer (página 16).
1. Inicia tu sesión de entrenamiento pulsando OK.
El training computer pasa al modo de preentrenamiento y empieza a
buscar señales de los sensores (siempre y cuando los tengas
configurados en los ajustes de los perfiles de deportes).
Si no se detecta la señal de uno de los sensores, aparecerá un
triángulo con un signo de exclamación en la pantalla. La marca de
verificación indica que se detecta la señal del sensor.
ESPAÑOL
Entrenar 15