Polar RCX5 Manual Del Usuario página 3

Ajustes del Perfil de deportes .................................................................................................. 30
Ajustes de correr............................................................................................................... 30
Ajustes de ciclismo ........................................................................................................... 31
Ajustes de natación ........................................................................................................... 33
Otros ajustes de deportes ................................................................................................... 33
Ajustes de frecuencia cardíaca ................................................................................................ 34
Ajustes de información del usuario ........................................................................................... 34
Frec. cardíaca máxima (FCmáx) ........................................................................................... 37
OwnIndex® ..................................................................................................................... 37
Ajustes generales................................................................................................................. 37
Ajustes de reloj ................................................................................................................... 39
Ajustes de conexión.............................................................................................................. 39
Menú rápido ....................................................................................................................... 39
Modo de hora................................................................................................................... 39
Modo de preentrenamiento ................................................................................................. 39
Modo de entrenamiento...................................................................................................... 39
9. APLICACIONES .................................................................................................................... 41
Fitness test Polar ................................................................................................................. 41
Antes de la prueba ............................................................................................................ 41
Realización de la prueba .................................................................................................... 42
Tras la prueba .................................................................................................................. 42
Ritmo de carrera Polar .......................................................................................................... 43
10.UTILIZACIÓN UN SENSOR DE FRECUENCIA CARDÍACA NUEVO............................................................. 45
Utilizar un sensor de frecuencia cardíaca nuevo ........................................................................... 45
Vinculación de un nuevo sensor de frecuencia cardíaca con el training computer............................ 45
11.UTILIZAR UN NUEVO ACCESORIO............................................................................................... 46
Vinculación de un nuevo sensor de velocidad con el training computer ......................................... 46
Vinculación de un nuevo sensor de cadencia con el training computer ......................................... 46
Vinculación de un nuevo sensor GPS con el training computer.................................................... 46
Vinculación de un nuevo sensor de zancada con el training computer........................................... 47
12.INFORMACIÓN PRELIMINAR ..................................................................................................... 48
Polar Sport Zones ................................................................................................................ 48
Variabilidad de la frecuencia cardiaca ....................................................................................... 49
Polar ZoneOptimizer ............................................................................................................. 50
Frecuencia cardiaca máxima ................................................................................................... 51
Cadencia de carrera y longitud de zancada ................................................................................. 52
Running Index ..................................................................................................................... 53
Función Carga de entrenamiento de Polar ................................................................................... 55
Programa de entrenamiento de resistencia Polar para correr y ciclismo............................................... 55
Artículos dedicados al entrenamiento de Polar ............................................................................. 56
13.INFORMACIÓN IMPORTANTE .................................................................................................... 57
Cuidados del producto ........................................................................................................... 57
Reparaciones ................................................................................................................... 57
Sustitución de las pilas ......................................................................................................... 57
Cambiar personalmente las pilas .......................................................................................... 58
Modo de ahorro de energía ..................................................................................................... 59
Duración de la pila en el RCX5 ................................................................................................ 60
Precauciones...................................................................................................................... 60
Interferencias durante el entrenamiento................................................................................. 60
Minimizar riesgos durante el entrenamiento............................................................................ 61
Especificaciones técnicas ...................................................................................................... 62
Preguntas frecuentes ............................................................................................................ 63
Garantía internacional limitada de Polar ..................................................................................... 65
Limitación de responsabilidades............................................................................................... 66
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